Pitt-Pure

[Extensa]

ich hab heute nochmal das buch aufgeschlagen und mir das pitt-raw und pitt-pure kapitel einmal durchgelesen. Aber irgendwie verstehe ich die ausführung von Pitt-Pure nicht.
Brauch man dazu einen trainingspartner?
Wie führe ich zB schrägbankdrücken aus?
Wie bestimme ich das richtige Gewicht?

[Hiroshige]

Schrägbankdrücken kann man nicht mit Pure durchführen.
Aber zb Waden oder Beinbeuger.

Du machst die positive Phase mit einem Bein, lässt mit beiden ab. Dann wechselst du das Bein und machst mit diesem die positive Phase. Lässt wieder mit beiden ab usw usf.

[Sasin]

nat. lässt es sich auch bei den übungen ausführen , es muss eben angepasst werden

schräg bd müsste man zb an ner multipresse machen und die negative dabei so minimal wie möglich halten

am besten wäre dazu wahrsch noch eine maschine , dabei lässt man das gewicht eben fast fallen ( vorsicht geboten )

ansonsten , wie allgemein bei pitt foce , gibts übungen die sich besser dafür eignen als andere , das musst du eben probieren

[MuscleUniversity]

nat. lässt es sich auch bei den übungen ausführen , es muss eben angepasst werden

wie?!

schräg bd müsste man zb an ner multipresse machen und die negative dabei so minimal wie möglich halten

wie sieht das dann aus bzw wo ist dann die negative hin?!

am besten wäre dazu wahrsch noch eine maschine , dabei lässt man das gewicht eben fast fallen ( vorsicht geboten )

welcher studiobesitzer macht das mit?!

ansonsten , wie allgemein bei pitt foce , gibts übungen die sich besser dafür eignen als andere , das musst du eben probieren

leider ist die übungsauswahl bisher bescheiden/begrenzt.
einige wurden ja schon genannt.
leider kann man nunmal nicht jede übung mal eben so auf pure ummodifizieren, um eben eine genauso effektive übung wie das kreuzheben, also DIE perfekte pitt übung schlechthin, daraus zu machen.
ich denke aber das es nur eine frage der zeit ist, bis es entsprechende maschinen geben wird.
bis dahin muss man ganz schön tricksen (klappt aber teilweise ganz bis sehr gut) oder halt einen entsprechend kompetenten partner haben.

[lifescan]

etwas OT, aber was ist dran an der Theses dass die Traumata und der Muskelkater überwiegend von der negativen Phase ausgelöst werden?

Beim Bankdrücken wirst Du im Studio noch mehr Stirnrunzeln auslösen, wenn Du dir von deinen Partnern das Gewicht ablassen lässt, um es dann in der positiven wieder alleine hochzuwuchten.

[J-Joe]

Beim Bankdrücken wirst Du im Studio noch mehr Stirnrunzeln auslösen, wenn Du dir von deinen Partnern das Gewicht ablassen lässt, um es dann in der positiven wieder alleine hochzuwuchten.

Hahaha, stimmt, das ist für die Bankdrückhelden (die, die sich ab der 2. Wiederholung helfen lassen) wie Falschfahren!