Von 0 auf 100 / mein Trainingstagebuch

[Laceration_of_Mind]

oh habe ich mich wohl verschrieben
ja , schreibe nächstes mal endlich : rudern vorgebeugt . vergesse es immer weil ich die einheit aus dem vortrainign kopirere und einfüge damit ich nur gewicht ändern muss

ja die kommen bald , sobald ich eine gute Kamera habe

[Laceration_of_Mind]

So jetzt hier etwas verspätet ein recht aktuelles Beinbild von mir :

http://www.abload.de/image.php?img=fjgaowf6u9y.jpg

[Tiger91]

So jetzt hier etwas verspätet ein recht aktuelles Beinbild von mir :

http://www.abload.de/image.php?img=fjgaowf6u9y.jpg

Schöner Fußboden. Also ehrlich jetzt.

Beine kommen auch schon ganz gut

[a96s]

Schöne Hocker :daumem:

Beine werden langsam. Werden die Waden auch mittrainiert?

[Laceration_of_Mind]

Freut mich ja sehr , das meine innenausstattung so gut ankommt

danke
zu den waaden : Trainiere ja momentan nach Wkm , also sind sie in den Kniebeugen drin . Sonst fahre ich halt noch jeden tag zur schule mit dem Fahrrad und jeden zweiten noch zusätzlich zum training ...

[Fulcrum]

Ma lieber Waden noch extra trainieren ma!

[a96s]

Ma lieber Waden noch extra trainieren ma!

[Laceration_of_Mind]

Ma lieber Waden noch extra trainieren ma!

soll ich die dann in der Einheit mit den Kniebeugen machen oder in der mit dem Kreuzheben ?
und welche Übung empfehlt ihr ( haben im Studio leidglich eine wadenheben -sitzend Maschine)

[tobi127]

soll ich die dann in der Einheit mit den Kniebeugen machen oder in der mit dem Kreuzheben ?
und welche Übung empfehlt ihr ( haben im Studio leidglich eine wadenheben -sitzend Maschine)

kannst in beiden

[a96s]

Ich mach auch in beides TE's Wadenheben.
Denke das geht super