Trotz Bodybuilding noch Spass am Leben

[hman20]

Danke Kilian
für den Beitrag das erste richtige Kommentar in dem Thread
mit dem Essen bin ich streng da gibts selten mal Aussetzer mit dem Alkohol ja das Problem hab ich auch
aber wenns nur einmal dieWoche ist geht es

[Kilian73]

Danke hman

Aber unter uns gesagt hoffe ich, dass nicht alle so leben sonst hätte ich niemanden mehr dessen Willen ich bewundern würd

Ganz ehrlich gesagt würd ich wohl mit dem Sport eher meine Mühe haben, wenn ich mein Leben einschränken müsst. Aber in dieser Art und Weise macht es einfach nur vollkommen Spass und ich könnt mir wirklich nix mehr anderes vorstellen, obwohl ich 10 Jahre lang Fussball gespielt hab sogar international.

Greetz
Kili

[VeniceBeach]

Ich hoffe ich bin mit meinen 105 KG genug schwer um hier al Bodybuilder mit zu reden und meine Erfahrung zu teilen.

Ich verzichte auf einige Sachen in meinem Leben, aber ist dies eine einschränkung der Lebensqulität? Nein nicht wirklich eigentlich ists eine bereicherung.

Mein leben hat sich von Alkohol, partys, Dorgen und kiffen in eine neue richtung entwickelt.

Früher waren meine einzigen beschäftigungen: Tagsüber rumgammeln videospiele und kiffen mit freunden. Die nächte druch saufen drogen nehmen und Party machen.

Darauf muss ich heute verzichten, aber ist es ein verzicht? nein. Mein Leben hat sich nur in eine andere richtung entwickelt.
Ich gehe seltener aus, wenn ich ausgehe, dann geh ich ins Kino, eine Shishabar oder auch mal in nen club und trinke ein paar gläser aber nicht bis zum exitus.

Ich gehe eher früher ins bett, habe aber dafür am sontag mehr energie für andere hobbys neben dem trainieren wie motorradfahren, tauchen, oder einfach an den strand gehen.

Einzige einschränkung die ich wirklich eingestehen muss, ist dass ich alle 2 bis 3 stunden essen muss und deshalb besonders freitage genau planen muss, wann ich wo zu meinen mahlzeiten komme.

Dafür habe ich mich jedoch entschieden und BB gibt mir viel mehr Lebensqulität als dass es mir nimmt.

[speckbulle]

Ich trainiere 3 tage die Woche, pro trainingseinheit ca 1,5 Stunden. Das sind dann pro Woche 4,5 Stunden training. Zeitlich gesehen also kein großer aufwand, man sollte halt nur keine trainingseinheit auslassen.Also mehr als genug zeit für andere Hobbys, beziehung usw
In der Aufbauphase ess ich auch gerne süßes und trink gerne mal ein Bier, einzigst in meiner jährlichen 3 monatiger Diätphase lass ich mal ein bißchen disziplin in sachen ernährung walten!
Kraftsport lässt sich wunderbar mit einem lockerem Lebensstil vereinen, mal sollte halt nur Kontinuierlich am Ball bleiben.

[DoGGFlExX]

nur weil ich mich nicht jedes Wochenende besaufe, sondern etwas auf meine Ernährung achte und 5x 1std die woche trainiere?
Was geb ich denn da auf? Hab noch genauso viel ´Spaß am Leben wie vor BB

Mann kann auch als BB Party machen etc.
Jedenfalls als Hobby-BB.

[bEdA]

Was regst du dich über unsere Beiträge auf ...
In deinem ersten Satz redest du von JUGENDLICHEN ... so viele jugendlich mit strengen Ernährungsplan / Jugendlich BB wettkäpfer gibt es hier so weit ich weis nicht ...


gx. beda

[F!D$cH]

also spass is nach wie vor da, klar denkt man sich, wenn die anderen einen heben und man selbst nicht kann wegen crea, so ne *******e ...

aber trotzdem spass is nach wie vor da, und wenn man auf den partys ebenfalls anhänger dieses sports findet gleich noch mehr

diskusionen über schön und unschön der proathleten würd ich ausm wege gehen wenn die bb-ler zahlenmäßig unterlegen sind *wink*


FD$

[Kilian73]

Mann kann auch als BB Party machen etc.
Jedenfalls als Hobby-BB.

Liest der wirklich alle Posts????

[Donnie Darko]

Ich will kein Mitleid ich habe meinen Weg gefunden
Mich würde interessieren wie andere damit klar kommen wo sie Abstriche machen wo nicht
was ihnen schwerfällt und wie sie das für sich persönlich gelöst haben
Brauch aber keine Kommentare von Leuten die keine Erfahrung haben

die erfahrung habe ich und zwar persönlich!
erhöhte harnsäure und creatinin-werte aufgrund von zu viel EW trotz hoher flüssigkeitsuafnahme.
gingen erst wieder runter als ich das ew gedrosselt habe. da ist es mir wurst, was in irgendwelchen artiekeln steht
und zum thema ew-menge:

Zum Aufbau der Muskulatur benötigt der menschliche Körper Protein. Dabei sind die in diversen Zeitschriften genannten Mengenangaben deutlich überzogen. Es gibt wohl kaum einen Makronährstoff, dessen erforderliche Mengen derartig überschätzt werden, wie das Protein.
1,5 gr Eiweiss pro KG Körpergewicht am Tag ist ausreichend und beinhaltet bereits eine "Sicherheitsreserve". Während einer Diät kann man die Zufuhr auf 2 gr erhöhen, um von der leicht muskelschützenden Wirkung zu profitieren. Wer ohnehin keine richtige Unterscheidung zwischen Masse- und Diätphase macht ist mit 2 gr ganzjährig bestens bedient. Steroid-Verwender können von höherer Dosierung profitieren, weil die verwendeten Hormone die Protein-Synthese erhöhen. Für natural Trainierende bedeutet mehr Protein nur eine Verschwendung von kcal, die sinnvoller mit anderen Makro-nährstoffen (Fette, Kohlenhydrate) besetzt werden.

http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...opic=2&post=27

aber Eike hat ja sicher auch keine Ahnung, gelle

Auf eines sollte man bei einer erhöhten Eiweißzufuhr allerdings auf jeden Fall achten: die Wasseraufnahme sollte in gleich Maße erweitert werden, da bei einer größeren Eiweißzufuhr die Belastung der Nieren steigt.

www.bambamscorner.de

bambam sicher auch nicht

[protopump]

koennen mal bitte alle haempflinge die klappe halten?

wenn ich hier schon ueberall lese, dass sich leute mit 36er OA gedanken ueber proteine und alle moeglichen fettsaeuren machen. ich komm mir in dem forum echt oft vor wie bei uns im studio an der theke. die reden auch lieber ueber gewichte, als sie zu bewegen.