Hallo Sportsfreunde,
kann mir jemand mal die Ernährungspläne der grosse Jungs posten ?

Jay Cutler

ERNÄHRUNGSPLAN:

5.30:Eiklar und Haferflocken
7.30:Nach dem Training:BCAAs
7:45:Haferflocken,Proteindrink,Obst
12.00:Fisch,Gemüse,Reis
14.30:Nach dem Training:BCAAs
15.00:HaferflockenMolkenprotein,Obst
18:30:Fisch,Shrimp,Gemüse
21:00:Proteindrink
Soetwas in der Richtung, bin für jede Quelle dankbar !!!