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[Ironboy24]

Hallo,

darf ich mal fragen wo der Unterschied ist zwischen den Whey protein und eines Mehrkomponenten Protein oder Das normal Eiweiss.

Würde mich mal Interressieren .Trainiere schon ne weile habe aber bis jetzt nur das ganz normal Protein genommen.

Whey = schnelle Aufnahme, verdauung der Proteine. Nach dem training mit Dextrose dann ists so ca. nach 30 min in der Blutbahn

Mehrkomponenten Protein = Zwischen den Mahlzeiten besonders vor dem Schlafengehen geeignet. Bis zu acht Stunden Aminosäuren im Blutkreislauf.

[thomas2643]

Danke,
das ist doch mal eine Antwort.

[Ironboy24]

Ja kein Prob, ich hasse es auch mir immer alle Infos mühsam zusammen suchen zu müssen.

Ich mach das mit dem Whey und dem MK-Protein so: Vormittags zwischen den Mahlzeiten einen Mehrkompo Shake, vor und nach dem train das Whey (mit Dextro) und vor dem Schlafengehen den Mehrkomposhake. Wenn ich nich genügend Proteine durch die nahrung bekomme nehme ich zwischendurch noch Aminotabletten ein.