Eure BB Vorsätze für 2008 ?

[TobStar]

Wie jedes Jahr kann hier jeder reinschreiben was er sich BB mäßig fürs neue Jahr vorgenommen hat. Also haut rein.



Ich fang mal an, mein Ziel ist:
- Bankdrücken 140kg
- Kreuzheben 240kg
- bis Februar über 100kg wiegen und bis August 92kg mit 10%kf !


Merry X-Mas(s)

[kezual]

Weniger trinken und mehr trainieren.

[amigo123]

Verletzung auskurieren!
Erfolgreiches Jahr ohne Verletzungen hinzulegen!
Auf 90Kilo bei 10-12% Kfa zu kommen!

[tiger woods]

Bankdrücken auch die 140kg
Kreuzheben über 200kg....
Kniebeuge über 160kg....
Aber die Kraftwerte sind eher unrelevant

Gruß Martin

[Manoah]

Körperlich besser aus dem Jahr 2008 rausgehen als ich es jetzt aus 2007 tue.

[AD26]

bist zum sommer definierte 90 zu haben

[Cio]

Bis spätestens Oktober hammerharte 90 kg auf der Waage mit sichtbaren Bauchmuskeln!

[EXXX]

Harte 90kg

[TBass]

Körperlich besser aus dem Jahr 2008 rausgehen als ich es jetzt aus 2007 tue.

dito.

Sprich, mehr Masse, bessere Defi. Also das gleiche wie immer.

In Wahrheit würde ich mich aber auch schon sehr über ein verletzungsfreies Jahr freuen.
Ich werde wohl auch 1-2 alternative Trainingssysteme ausprobieren, mal sehen was der Markt so hergibt.

[Miraculix92]

Kniebeugen von 20x70 auf 20x90...(schaffbar?)
Bankdrücken von 8x60 auf 6x75.....(schaffbar?)
Kreuzheben von 8x100 auf 8x120..(schaffbar?)

Körpergewicht von 82 auf 90

Ernährungsplan einhalten
Nach PITT trainieren
Roidfrei bleiben
und naürlich möglichst Verletzungsfrei bleiben