Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[MuckiJoe]

ein nackensteak vom schwein in Schweineschmalz seiner kollegen . klingt abartig, aber haut gut rein.
huhn mit Gemüse schmeckt mir am besten in Olivenöl. jaja, kalte Küche, warme Küche... was solls. wenn man hühnchencurry macht bietet sich kokosöl gerade zu an.
hüftsteak vom rind in butter.

[lenzus]

Das ist doch viel zuviel, wenn wir von vernünftigen Gewichten reden. Dann mach pro Übung max 2 Sätze

was schlägst dann für eine wdh bereich vor?
also ich hätte das ganze als 2-3 aufwarmsätze und dann jeweils 2 arbeitssätze gedacht

[MuckiJoe]

sogar bill starr hat in seinem gk 5x5 nur einmal die woche schwer für bd, kh und kb geraten. die anderen beiden te waren bei 80% vom 5rm und 60% vom 5rm. der muss es wissen, der hat ganze bücher über 5x5 geschrieben und als vater von 5x5. und du willst wirklich ne ganze handvoll grundübungen 3x die woche schwer mit 5x5 trainieren?

[lenzus]

deswegen frag ich ob es sinn macht
ok werd ich mich mal näher mit befassen, thx

[Flo-SW]

Nächste "blöd Frage" :

Wie würzt ihr euer Fleisch denn so?
Habt ihr da n Geheimtipp?

[lenzus]

Salz Pfeffer und Paprika ^^

[Meshuggah]

Wollte mir nächstes Jahr ein Homegym einrichten und bin dafür grade auf der Suche nach Equipment. Mir stellt sich jetzt die Frage, wie sehr man bei Hantelstangen auf die Belastungsgrenze achten muss?

z.B. bei der hier http://www.megafitness-shop.info/Kra...-kg--1055.html dachte ich, es würde reichen, aber dann habe ich gesehen, dass die Maximalbelastung nur für's BD gilt, für KH und KB aber zu wenig. Also doch lieber das teurere Modell oder gibt es da keinen Unterschied? Wie macht ihr's?

[EISENVETERAN]

Palmöl
Nein Spaß, natives Olivenöl ist mMn am leckersten^^

natives o.Öl ist ueberhaupt nicht hitzestabil u.veraendert seine Struktur schon ab 130grad-180grad,es koennen transfette entstehen die sehr ungesund sind.
Ambesten wie schon erwaehnt butterschmalz,kokosoel,oder raffiniertes rapsoel.

[simme]

Nächste "blöd Frage" :

Wie würzt ihr euer Fleisch denn so?
Habt ihr da n Geheimtipp?

Steakpfeffer, Grüner Knoblauchpfeffer, "Zaubergewürz"
alles von Blockhouse
gibts bei Amazon

[Flo-SW]

Dankeschön, werd mir davon bei der nächsten großen Amazon-Bestellung mal was holen.