Wie war euer letztes Training?

***derchecker*** · 24.03.2010, 23:04

Geil. 50 kg Arbeitsgewicht gecurlt. Hab gestaunt.

**Pdad** · 24.03.2010, 23:16

hab gestern alle muskeln die ich wollte prima getroffen, angenehm erschöpft und heute leichten muskelkater. fühlt sich gut an.

**Mr.Sonnenstrand** · 25.03.2010, 12:48

Beim Trizepsdrücken am Kabelzug (Gym80) mit 140 kg (105 + 35 kg KH) neue
persönliche WH-Bestleistung mit 24 WH aufgestellt.

**mean_steve** · 25.03.2010, 13:21

Vorgestern waren Dips extrem gut! beste leistung seit langem.

Beine etwas leichter gemacht aber trotzdem super gewesen!

Motivation ist wieder gestiegen

**Tinn** · 25.03.2010, 13:48

beim t-bar rudern 100 kilo 12 mal geschafft

**HeavyDuty1982** · 25.03.2010, 14:03

Zitat von Mr.Sonnenstrand

Beim Trizepsdrücken am Kabelzug (Gym80) mit 140 kg (105 + 35 kg KH) neue
persönliche WH-Bestleistung mit 24 WH aufgestellt.

Ah, habt ihr auch die alten Gym80 Geräte? Die Gewichte gehn am doppelturm bei uns auch nur bis 105 Kilo. Danach muss n upgrade her

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Mein bestes Training war Brust am Dienstag:

Bankdrücken KH mit 42,5 Kilo - schön sauber und langsam runter und soweit möglich explosiv hoch die dinger.

Danach Schrägbank Multipresse auf 80 Kilo aufgeladen und slow Reps ausgeführt bis zum totalen versagen, schön die obere Brust isoliert gemartert..

Alles andere was danach kam war Pipi da ich durch die Slows zu sehr gef**** war.

Trizepsstrecken am hohen Turm im UG (um die äußeren Köpfe zu reizen) mit 75 Kilo.
Dann Trizepsstrecken mit dem Seil 50kg, dabei darauf geachtest das Seil an den Enden auseinander zu ziehen und kurz so zu verharren

**Kyou** · 25.03.2010, 14:26

Das Training war Godlike

Kniebeugen - 1xPitt und 2x10 / 20Kg
LH Rudern - 3x10 / 35Kg
Dips - 1xPitt und 2x10 / 10Kg
Beinstrecker Einbeinig - 2xPitt / 30Kg
Wadenheben - 2xPitt / 70Kg

Dannach war ich auch am Ende ein sehr schönes gefühl seit langen wieder.

***derchecker*** · 25.03.2010, 15:42

Alter Jungs ich hab den Ultrakick gehabt grade:

Seit ich 4 Tassen starken Kaffee getrunken hab morgens, geh ich ab wie ne Maschine! Ich sach euch dass was ich hier grad gemacht hab is echt unnormal! Das Zeug hat rein wie der Teufel höchstpersönlich! Wers noch nicht gemacht hat: Morgens bis vor dem Train 4 Tassen a 2 teelöffel Kafee türkisch und ab geht die Post. Ausprobieren!

**HeavyDuty1982** · 25.03.2010, 15:46

Zitat von derchecker

Alter Jungs ich hab den Ultrakick gehabt grade:

Seit ich 4 Tassen starken Kaffee getrunken hab morgens, geh ich ab wie ne Maschine! Ich sach euch dass was ich hier grad gemacht hab is echt unnormal! Das Zeug hat rein wie der Teufel höchstpersönlich! Wers noch nicht gemacht hat: Morgens bis vor dem Train 4 Tassen a 2 teelöffel Kafee türkisch und ab geht die Post. Ausprobieren!

Was meinst warum die Coffeinum so beliebt sind......