"LOW VOLUME" Trainingslog

[Eddie Brock]

Eija, is doch kein Problem.

Musste erst durch Verletzungen und Plateau's mein Training hinterfragen und das is jetzt was gut funktioniert bei mir
Bei jedem Funktioniert es anders, nervig ist bei mir, das ich sehr starke Probleme habe mit konventionellem Stil im unteren Bereich, is echt komisch...

[-theANIMAL-]

kannst du wieder trainieren krush?

Nein.


Darf frühestens in 14Tagen wieder anfangen, und dann werd ich auch nur die leere Stange verwenden.

[danison]

Eija, is doch kein Problem.

Musste erst durch Verletzungen und Plateau's mein Training hinterfragen und das is jetzt was gut funktioniert bei mir
Bei jedem Funktioniert es anders, nervig ist bei mir, das ich sehr starke Probleme habe mit konventionellem Stil im unteren Bereich, is echt komisch...

dat is eben der unterschied zwischen bodybuilding und powerlifting... wenn du nun deine kraft steigern willst.. musst halt vollkommen anderst trainieren .. mit zb assistenzübungen usw...

[da_dave]

Pussy einheit (ohne squats) heute abend

Flachbankdrücken: 0x85kg,1x85kg, 2x80kg, 6x70kg, 6x70kg, 10x60kg
Rudern ug: 4x10x62,5kg

[Eddie Brock]

Training heute:
Dips eng mit V-Griff 1x KG Aufwärmen - 55 KG - 10 + 4 Steigern!
Klimmzüge Untergriff Thick Bar Auflage Handgelenke für Armwrestling KG x 10 - 6 - 6
Kreuzheben Switch auf Sumo 215 KG x 6 - 5 - 4

Noch ein wenig MK vom Armwrestling, aber lief gut und Armwrestling Training war geil

[Drarak]

@Krusch

Biste schon in Deine Wohnung umgezogen? Falls ja, poste doch mal ein Bild Deines neuen Dungeons.

[-theANIMAL-]

@Krusch

Biste schon in Deine Wohnung umgezogen? Falls ja, poste doch mal ein Bild Deines neuen Dungeons.

Joah, bin schon seit fast 2wochen drin.


Ich mach dann mal Bilder wenn ich mit meinen ANIMAL-DUNGEON zufrieden bin und wieder trainiere.


Müssen noch ein paar Posters aufgehängt werden und so

[fiftyonner]

Training vom 23.06.2011

Kreuzheben: 140kg 11x + 4x 120kg 5x
Wadenheben Maschine: 195kg 33RPT 19-8-6
Langhantel Schrägbankdrücken: 95kg 14RPT 8-3-3
Klimmzüge UG: +5kg 11RPT 7-2-1-1 + 0kg 1-1

[Eddie Brock]

Training heute:
Dips eng mit V-Griff 1x KG Aufwärmen - 55 KG - 12 + 7 nächstes mal 60!
KlimmzügeObergriff Thick Bar KG x 10 - 5 - 5 - 3
Kreuzheben Switch auf Sumo 220KG x 3 - 3 - 1 sehr schwer beschi.ssen gegessen, das is die Quitung!

Immernoch MK von AW Training, aber MK is GEIL!!!

[volle83]

heute:

KH 120KG: 6x, 6x, 4x,
KH_BD schräg, 26 KG: 9x,7x,4x
KZ, enger UG: 6, 5, --> war nicht so dolle... war aber auch vormittags trainieren. ist sonst nicht meine zeit...