Wieviel Pillen und Kapseln schluckt ihr am Tag

[Domenicus]

Hi, bin der neue und soll hier singen, ok das mit dem singen erspar ich euch mal, aber ich find den Thread sehr interessant. weil ich erst vor kurzem angefangen habe supps zu nehmen und es mir noch etwas komsich vorkommt die kapseln zu schlucken, aber wenn ich lese das man sich die Teile ja nur so einwirft, als wäre brot, da lieg ich ja mit meinen 5 Kapseln abgeschlagen auf den letzten Plätzen...
Bin da noch etwas skeptisch was die Wirkung angeht aber spychsich hilfts auf jeden Fall, nehme super mege pak, will ja keine Werbung machen aber ich weiß sonst nicht wie ich es bezeichnen soll, wäre auch über eure Meinung wegen der kapseln dankbar, soll den gesamten Vitaminbedarf eines Tages decken, alle Vitamnie ect. aufzuzählen würde den Rahmen sprengen, aber da sind alle mir bekannten Vitamini drin+mir unbekannte, Aminos und creatine monohydrate

Danke schon mal im Vorraus...

[houser]

- 1x Zink 20mg
- 1x Zink+Vit C
- 1x Vit B-Komplex
- 6x GlutaCaps(je 1g)

das wars auch schon...

Für was ist eigentlich die Bierhefe gut?

das würde mich auch mal interessieren, scheinen ja hier wohl einige zu nehmen...

[fhees]

keine

[Pumpguru]

6 rosa ecken4 aminos
12 lachsöl
3 zink
2 vitamin c
2 multivitamin
15 bierhefe

Gibt´s die jetzt auch schon frei verkäuflich...?

[Roidbeast]

6 rosa ecken4 aminos
12 lachsöl
3 zink
2 vitamin c
2 multivitamin
15 bierhefe

Gibt´s die jetzt auch schon frei verkäuflich...?

türlisch

[hAsu]

1,5 zink a 100mg
4 x ECA

Jeden Tag 4 ECA?? Wie kannst du da abends noch schlafen?

Der Körper gewöhnt sich schnell daran. Ist nur in den ersten Tagen 2-3 Tagen so schlimm. So war es bei mir jedenfalls.
Trotz 3 ECA geschlafen wie ein Murmeltier

[moldowan]

- zwei 300mg Vit-C/5mg Zink Tabs (Aldi)
- eine Multivitamin-/Spurenlemente-Kapsel (Aldi)
- 5g Lachsölkapseln (mit Vitamin E)

Bis vor wenigen Wochen auch Magnesium, aber da ich ohne keine Krämpfe habe, wüsste ich nicht, warum ich es supplementieren sollte.

ist es nicht mittlerweile bewiesen dass diese vitaminkaspeln/tabletten mehr schaden als nützen?
vor allem mehrere vitamin c tabletten am tag, orientiert sich hier wenigstens jemand an der empfohlenen tagesdosis oder wird das wahllos konsumiert.

Soweit ich weiss nicht wirklich. Gibt halt immer Studien und Gegenstudien.
In einem Magazin (Name entfallen) war vor ein paar Wochen ein Artikel über Überdosierung bei Vitaminen. Die Maximaldosen lagen dabei beim x-fachen der empfohlenen Tagesdosis, die m.E. auch nicht das Nonplus-Ultra darstellt...vor allem für Sportler.
Wenn man es also nicht extrem übertreibt sehe ich da kein Problem. Ich finde jedoch sowas wie 2 Gramm Vitamin C pro Tag schon deutlich zu viel - aber das muss jeder selbst entscheiden.

da ess ich doch lieber nen paprika.

Aus natürlichen Quellen sind Vitamine und Mineralstoffe natürlich zu bevorzugen. Andererseits müsste man z.T. einfach verdammt viel Paprika etc. essen (wobei man dann auch noch seinen Jahresbedarf an Toxinen decken würde - vor allem bei Paprika aus Spanien und der Türkei, aber das ist ein anderes Problem).

[hantel-stemmer]

zink soll wirklich sehr vielseitige wirkungen haben!

aber warum nehmen so viele leute magnesium? wirklich nur zur vorbeugung gegen muskelkrämpfe?

aber wofür sind denn die bierhefe, multivitamin tabs?

und nehmt ihr kreatin nicht in pulverform ein?

bin jetzt gerade etwas erstaunt, wie viele tabs da pro tag von einigen geschluckt werden, nehme höchstens zink!

[opexet]

Für was ist eigentlich die Bierhefe gut?

für die Haut,Haare,Nägel

(Insbesondere verminderung und Prävention von jeglichen Akneerscheinungen)

[Sebastian123]

5 mal 800mg Fischölkapseln
2 Magnesiumkapseln a la 240mg
50 mg Zink