wie macht ihr die haferflocken schmackhaft?

[Panzerfaust]

100-150g haferflocken etwas weizenkleine dazu(damit das eiweis besser aufgespalten wird), bissle schokowhey dazu einwenig quellen lassen und rein in den schlund^^

[PabloE.]

Ich "trinke" sie morgens zusammen mit meinem Proteinshake (ca. 30g, 3 Komponenten Eiweiss).
Aber ist das so eigentlich in Ordnung? Haferflocken haben ja viele Ballaststoffe, Ist das nicht morgens eher kontraproduktiv weil der Körper schnell nach der Nacht seine Nährstoffe brauch?

...........

[txqr]

Nö, ist sch... egal

[Gaatscher]

ich mag die flocken lieber schön angenehm aufgequollen und dazu muss die milch warm sein...hmmm lecker....aber jedem das seine ;>

Genau! Dazu en bissl Dextrose oder Fruchtzucker und Zimt! Sau Lecker!!!

[txqr]

Auch lecker: Abends Quark+Wasser/Milch+Süßstoff und evtl. Leinöl anrühren, über die Nacht in den Kühlschrank, morgens die Flocken drüber -> futtern Auch lecker, wenn man noch einen winzigen Schuss Milch oben drauf gibt, falls man die Flocken matschig lieber mag

[VVVVV]

Auch lecker: Abends Quark+Wasser/Milch+Süßstoff und evtl. Leinöl anrühren, über die Nacht in den Kühlschrank, morgens die Flocken drüber -> futtern Auch lecker, wenn man noch einen winzigen Schuss Milch oben drauf gibt, falls man die Flocken matschig lieber mag

Versuche es mal so: Gib etwas feine Haferflocken in die Quarkmischung. Morgens die groben Haferflocken in einer beschichteten Pfanne anrösten und darübergeben. Es können auch ein paar Sonnenblumen- oder gar Kürbiskerne in die Pfanne wandern.

Gruß

[hungriger-hugo]

Nur ne Frage aber wieso sind Haferflocken so wichtig fürs BB?

[Gaatscher]

Nur ne Frage aber wieso sind Haferflocken so wichtig fürs BB?

Weil sie eine hochwertige KH-Quelle sind (langkettige KH´s) und natürlich auch gut schmecken!

[massmann]

Habe jetzt nicht alles durchgelesen, aber man sollte auch bedenken, dass es "kernige" Haferflocken gibt und "bütenzarte". Ich kriege nur die blütenzarten runter, und dafür sehr gut. Bei den kernigen kaut man sich ja den Kiefer wund.

[VVVVV]

Habe jetzt nicht alles durchgelesen, aber man sollte auch bedenken, dass es "kernige" Haferflocken gibt und "bütenzarte". Ich kriege nur die blütenzarten runter, und dafür sehr gut. Bei den kernigen kaut man sich ja den Kiefer wund.

Ein paar Stunden/ über Nacht einweichen oder Mischung schon vorbereiten. Dann quellen die Flocken und sind auch schon "matschig."


Gruß