Der Whey Thread !!

[ThomasHagen]

BOSSTARD44, warum sollte Whey mit Soja besser sein, als Whey only. Da irrst Du Dich.

Soja hat das schlechtere Aminosäurenprofil sowie die schlechtere BW, als Whey.

Whey only ist besser.

[EISENVETERAN]

@thomas hagen
Die theorie besagt wirklich das whey mit Soja sich ideal ergaenzt und die wertigkeit steigt.
Das Anabolik hat auch nicht die eigenschaften wie Soja only das es andickt.es ist super duennfluessig.viele mischen sich auch selbst whey mit soja..
Nehme zurzeit auch nur wheykonzentrat.
Aber hatte schon einige dosen Anabolik u.fands top

[ThomasHagen]

BOSSTARD44, Soja only ist erstmal "schlecht". Wobei man schlecht relativieren muss. Damit man das Soja aufwertet, mischt man Whey dazu. Damit wird die Soja/Whey Mischung jedoch nicht besser, als Whey only.

Warum es Soja/Whey Mischungen überhaupt gibt, ist so entstanden das die Hersteller daran besser verdienen. Soja Protein ist viel billiger, als Whey. Einen anderen Grund hat das nicht, per Marketing wird es sicher so verpackt, dass es sich für den Anwender gut anhört.

Der Hobby Sportler wird den Unterschied muskelaufbauteschnisch sicher nicht merken, ob er nun reines Peak Whey nimmt oder eben die Peak Whey/Soja Mischung. In dem Punkt gehe ich mit.

[EISENVETERAN]

@thomas hagen
Soja only ist auf garantie nicht schlecht!es ist schlechter als whey das stimmt natuerlich.
Hat Ne wertigkeit von 85 also wie fleisch und milch in etwa(sojaisolat)
Schlecht sind weizen erbseneiweiß z.b.
Das man wohl kein unterschied zwischen beiden peakprodukten hat stimmt wohl.
Ich sagte ja die nehmen sich nicht viel.

[Kleiber]

Nabend und frohe Weihnachten nachträglich wünsch ich euch! Interessiere mich für Whey Produkte der Marke Schuhmann. Die gibt es in Tschechien zu kaufen, sind günstig und genauso gut wie hiesige Produkte. Das wird ihnen zumindest nachgesagt. Könnt ihr das bestätigen?

[Georgy]

Frohe weihnachten wünsche ich allen gehabt zu haben!

Ich wollte mir eigentlich BCAAs und Glutamin zu legen.
Da ich aber zum einen vom letzten Glutamin derartig krasse stinkende fürze bekommen habe Und quasi Null wirkung ( ich habe eh nie muskelkater), dachte ich mir obs jetzt nicht sinnvoller sei einfach mehr whey zu kaufen.

Dann aber lieber doch Casein?
Z.B bei Bodyenfit gibts ja Casein Perfektion.
4,5KG 50€ bzw 60€ mit versand.
Wenn ich dann täglich 100g Casein nehmen würde hätte ich 20g
Glutamin und 19g Bcaas.
Kosten würde es 1,11€ pro Tag.

Würde ich selbiges einzeln nehmen von Myprotein altuell am günstigesten
500g Bcaa 17€ und 1kg Glutamin 22€

Für 19g Bcaa und 20g Glutamin wären es mit den einzel Komponenten 1,086€

Nur hätte ich mit dem Casein noch ne menge mehr an eiweiß und anderen komponenten mit drinne.

Macht es dann überhaupt sinn Glutamin und Bcaas zusätzlich zu konsumieren?
Gibts da nen unterschied?

Und da ich es noch nie gemacht habe, hier in 20seiten nichts maßgebliches dazu gefunden habe:

Ist es sinnvoll anstelle von Whey so ein Casein Protein zu kaufen?
Ich nehme mitlerweile nämlich drei shakes am tag.
Morgens, nach dem Trainung und Abends.
Dann könnte ich ja die beiden shakes fern des Trainings durch Casein ersetzen?!


Weil das Whey ja doch kurzzeitig wirkt!

[Fibotommy]

@ Georgy,

BCAA´s und Glutamin only kannst du dir schenken.

Denn wie du schon richtig errechnet hast, sparst du durch das Casein eine Menge Geld und zusätzliche BCAA´s + Gluta hauen es auch nicht mehr raus, auch wenn einige gerne das Gegenteil behaupten (Glutamin halte ich ohnehin für völlig unnötig).

Zum Proteinpulver mal allgemein: Ob du jetzt Whey oder Casein zu dir nimmst, wird im Aufbau keinen Unterschied machen. Die Leute müssen wegkommen von den Gedanken das Whey nach 30 Min den Körper wieder verlässt und man ohne Aminosäuren ins Kcaldefizit geht (Stichwort: Aminosäurepool).

Casein hat den Vorteil das es schön eindickt und damit das Hungergefühl besser unterdrückt, während man Whey einfach so runterspülen kann.

Kauf dir mal das Casein und für das gesparte Geld hol dir lieber einen schönen Booster o ä.

[Georgy]

Hi Fibotommy,

habe es gestern schon exakt so getan wie dus mir geraten hast. Strong und Maximize anstelle von Glutamin und Bcaa und dazu Kreatin und Casein, zack 100€ voll und 7,5€ gespaart
22€ fürn kg Creatin und 11€ fürn Kg Casein kann man nicht meckern. Bei 14,5€ für 45 Einheiten aauch net.
Also günstig geshoppt

Habe auch das gegenteil gelesen teilweise. Aber ich kann mir viel mehr vorstellen dass das propaganda von der Suppindustrie ist, die plausibel verpackt wird und von vielen weiter gelabert wird.
Und dann lese ich dort, dass man Glutamin min 15g nehmen soll weil es sonst verzuckert wird, beim anderen mit der Nahrung zusammen wieder wo anders, dass es nüchtern eingenommen werden muss usw.


Ich hab vom Glutamin nix gemerkt in sachen regeneration oder ähnliches, was dafür spricht, dass mein whey schon vorher gut gewirkt hat.

Beim Casein kann ich mir schon eher vorstellen, dass es länger verfügbar ist, als das Whey. Bei Kohlenhydraten ist es ja auch so. Und das ist immerhin wirklich so.

Hab jetzt erstmal 4,5kg Casein, dadurch hälts Whey länger und das muss dann reichen feddich.
Die ganze mischerei mit 5g hier von und 4g davon geht mir eh aufn sack.

Ich überleg auch ob ich mir 500g Creatin mit 200g Betaalanin mischen soll.
Leider sind die Kristalle nicht gleich groß.

[Fibotommy]

Ich werde den Holland-Shop auch bald mal abtesten. Derzeit bin ich noch gut mit Proteinpulver eingedeckt, kann also noch etwas dauern.

Die Preise sind bei dem Holland-Shop, Schweden-Shop oder Myprotein unschlagbar. Wer heute noch 46-50 EUR pro 2,3kg Dose bezahlt hat selber schuld

[bb-romeo]

Korrektur: War nicht das PNCE-Whey, sondern das vom Basics-Shop