[Frischlingsthread] - 1,87m groß - 60kg schwer - 17 Jahre alt - Männlich.

[Xeslana rM]

so kann man auch schwerer werden

Ich vermute die Mods löschen die Beiträge vom der BodyTranse und unseren dazugehörigen. Hier gehts leider nur noch um ihm und nicht mehr um den TE.

wär schade drum, sowas unterhaltsames sollte der nachwelt nicht vorenthalten werden

[DerNico]

Ich erlaub mir das jetzt einfach.

Body Transformation V1 halt die Schnauze, du bist nich erwünscht.

Entweder gibst du mir einen Rat (Was ich eher nich denke, dass du das kannst) oder du verziehst dich ganz einfach.

An all die Anderen - Vielen Dank für die tollen Tipps.

Es wäre Prima wenn noch mehrere kommen!


LG, Nico

[kratscher87]

Ich erlaub mir das jetzt einfach.

Body Transformation V1 halt die Schnauze, du bist nich erwünscht.

[EISENVETERAN]

Hey nico das wird schon werden..
Denke einfach daran das du innerhalb weniger Jahre sehr viel erreichst..falls du vor hast wie leider viele das Handtuch zu schmeißen..immer regelmaessig gehen..
Alles geben..17 Jahre ist super um mit anzufangen..
Ernaehrungstipps..magerquark absolutes basic evntl.mit Honig
Haferflocken.gesunde fette(thunfisch sardine.hering.lachs.)
Milch.Eier.pute Haehnchen.reis Kartoffeln nudeln..ambesten kein fertigzeug..viel Erfolg

[Body Transformation V1]

Hahahaha Nico!

Du solltest lieber anfangen zu trainieren!

Ich hab schon 4 Kilo zugenommen!

Wein hier nicht rum und RAN ANS EISEN !

[Tiger91]

Hahahaha Nico!

Du solltest lieber anfangen zu trainieren!

Ich hab schon 4 Kilo zugenommen!

Wein hier nicht rum und RAN ANS EISEN !

Hältst du jetzt vielleicht mal die Finger still!?!

Bitte gebt dem doch mal Urlaub, liebe Mods.

[Body Transformation V1]

Du solltest lieber etwas konstruktives zum Thema beitragen!

Was ich schon gemacht habe!

[DerNico]

Body Transformation V1, anstatt hier dumme Bemerkungen loszulassen geh ich jeden 2. Tag ins Fitnessstudio .

Also die Dinge auf die ich mich vorerst mal konzentrieren will sind wie folgt ;

Zunahme (kein Fett, sondern Muskeln logischerweise^^)
Oberkörper komplett


Ich moechte einfach fit fuer den nächsten Sommer sein

Falls es noch Leute gibt die ähnlich sind wie ich.. (Untergewicht, Hardgainer, 1,87m+ groß) die auch gute Ergebnisse erzielt haben, so bitte sofortig melden!


Fuer alle Arten von Hilfe bin ich dankbar!

[DerNico]

nvm.. ernaehrungsberater..

[simme]

Kann mein vorherigen Thread nich editieren..

Wo kann ich mir einen 'perfekten' Ernährungsplan erstellen??

die antwort wurde dir schon ganz am Anfang gegeben

Stickies