Bankdrücken eine Fakeübung für Oberkörperkraftmessung?

[Prayor]

definier oberkörper kraft anständig und dann ist gut.

Beim Frontdrücken braucht man die Rumpfkraft was beim Bankdrücken nicht der Fall ist. Ich komme da viel mehr aus der Puste als beim Bankdrücken. Daraus schließe ich, daß Frontdrücken mehr Muskeln beansprucht als Bankdrücken. (Spür ja auch die stabilisierenden Muskeln)

[meddlmax]

Dann machst du da was falsch. Sogar ich mit meinen läppischen 90kg finde Bankdrücken erheblich belastender als FD.
Gescheites Bankdrücken is ne Ganzkörperübung.
Ich hatte jetz schon einmal nen Krampf im Linken und zweimal im Rechten Beinbeuger dabei. Und in Bochum auf dem Wettkampf sogar einen im Rückenstrecker.

[Kaito-Kid]

beim BD braucht man auch spannung im ganze körper und im rumpf

ich sag nur brücke,
das heißt ***** zusammenkneifen(anspannen) bauch anspannen schultern anch hinten unten, du stabilisierst da eine ganze menge du musst mal bedenken das du auch viel mehr gewicht verwendest

[Lifternnn]

Zeig mir den Bencher, der jeden Tag Bankdrücken trainiert. Lächerlich.

DOC

bin kein leistungssportler ......aber anfangsbencher....
mache 6 mal die woche bank ....... in semesterferien 2 mal am tag

[Dr. Sardonicus]

herzlichen Glückwunsch :/

[mr_deathlift]

Wenn man also einen Muskel bzw. eine Übung nur alle 7 Tage trainiert, ist das Sport?

Wer macht das den?

bin kein leistungssportler ......aber anfangsbencher....

mache 6 mal die woche bank ....... in semesterferien 2 mal am tag

Würde mich mal interessieren,wie die Einhieten aussehen.

beim BD braucht man auch spannung im ganze körper und im rumpf

prayor wohl nicht,der liegt wohl wie ne Patte auf der Bank am besten noch Beine hoch

Beim Frontdrücken braucht man die Rumpfkraft was beim Bankdrücken nicht der Fall ist. Ich komme da viel mehr aus der Puste als beim Bankdrücken. Daraus schließe ich, daß Frontdrücken mehr Muskeln beansprucht als Bankdrücken. (Spür ja auch die stabilisierenden Muskeln)

dazu brauch ich nicht schrieben,sondern nur zitieren:

Ich sehe das mittlerweile so: Du hast nicht wirklich Ahnung von diesem Sport, und schmeißt hier nur mit Vorurteilen und verquasten Theorien um Dich. Unfundiert und unqualifiziert.
Das hast Du jetzt ausreichend unter Beweis gestellt. Und ehe Du diesen Zustand nicht aus eigenem Antrieb verbesserst, hat es absolut keinen Sinn, mit Dir darüber zu diskutieren. Dir fehlen ganz offensichtlich die theoretischen und praktischen Grundlagen.

[Lifternnn]

mache 6 mal die woche bank ....... in semesterferien 2 mal am tag

Würde mich mal interessieren,wie die Einhieten aussehen.

letzte woche (4 wochen vor der ipf kdk-wm):
mon: 20kgX60, 60x40, 100x30, 140x15, 180x8, 180x8, 180x8, 140x15, 100x30,60x40.
dien: gummi+ketten: 20X60, 60x40, 100x30, 140x15,140x15, 140x15, 100x30,60x40.
mitt:20X60, 60x40, 100x30, 140x15, 180x8, 180x8, 180x8, 140x15, 100x30,60x40.
don: reverse: 20X60, 60x40, 100x30, 140x15,140x15, 140x15, 100x30,60x40.
frei: 20X60, 60x40, 100x30, 140x15, 180x8, 180x8, 180x8, 140x15, 100x30,60x40.
sam: kein BD
son: 20X60, 60x40, 100x30, 120x25, 120x25, 120x25, 100x30,60x40.

habe kein train-plan ... trainiere IMMER nach gefuehl

[meddlmax]

Du gehst nie unter 8 Wdhs?

[Arthur Stanley Jefferson]

Beim Frontdrücken braucht man die Rumpfkraft was beim Bankdrücken nicht der Fall ist. Ich komme da viel mehr aus der Puste als beim Bankdrücken. Daraus schließe ich, daß Frontdrücken mehr Muskeln beansprucht als Bankdrücken. (Spür ja auch die stabilisierenden Muskeln)

...du, ich hau mir auch regelmäßig mit einem Hammer auf die Brustmuskeln...da spür ich sie weit intensiver, als beim herkömmlichen Bankdrücken...daraus schließe ich, dass Hammer-Hauing auch mehr den Brustmuskel traumatisiert und somit besser stärkt, als Bankdrücken....

...und wenns bei mir so ist, muss es ja wohl stimmen!!!!!...

[PhilippAlex]

...du, ich hau mir auch regelmäßig mit einem Hammer auf die Brustmuskeln...da spür ich sie weit intensiver, als beim herkömmlichen Bankdrücken...daraus schließe ich, dass Hammer-Hauing auch mehr den Brustmuskel traumatisiert und somit besser stärkt, als Bankdrücken....

...und wenns bei mir so ist, muss es ja wohl stimmen!!!!!...

Vielleicht sollte sich dann mal mancher mit dem Hammer auf den Kopf hauen...
Schläge auf den Hinterkopf steigern das Denkvermögen...