Kraftverhältnisse BD-KB-KH

[imported_barbie_die_waldfee]

Oder meinst du sogar,wer nicht ein gewisses talent hat,soll keinen Kraftsport machen?

ich meine das JEDER gewisse dinge anstreben sollte wenn er etwas anpackt. man braucht ZIELE

[MGorbatschow]

alter. nochmal extra für dich. faustformel im verhältnis zum körpergewicht: frontdrücken 100%, bankdrücken 150%, kniebeuge 200%, kreuzheben 250%...

also ran an die kniebeugen und stärker werden...

Also klang für mich ganz einleuchtend, dass man beim beugen schwächer ist als beim heben. Aber jetzt habe ich mir letztens die k3k Meisterschaft auf der PowerOnTV angeschaut und da waren einige dabei, wo das Verhältnis genau umgekehrt war.
*Verwirrt bin*

[PhilippAlex]

alter. nochmal extra für dich. faustformel im verhältnis zum körpergewicht: frontdrücken 100%, bankdrücken 150%, kniebeuge 200%, kreuzheben 250%...

also ran an die kniebeugen und stärker werden...

Also klang für mich ganz einleuchtend, dass man beim beugen schwächer ist als beim heben. Aber jetzt habe ich mir letztens die k3k Meisterschaft auf der PowerOnTV angeschaut und da waren einige dabei, wo das Verhältnis genau umgekehrt war.
*Verwirrt bin*

Das sind Topleute, die können beim Beugen mehr rausholen, weil die Beine mehr Potential haben. Außerdem ist das Equipment in der Beuge effektiver.

[mr_deathlift]

Also klang für mich ganz einleuchtend, dass man beim beugen schwächer ist als beim heben. Aber jetzt habe ich mir letztens die k3k Meisterschaft auf der PowerOnTV angeschaut und da waren einige dabei, wo das Verhältnis genau umgekehrt war.
*Verwirrt bin*

Das liegt nur am Euipment. Im Kreuzheben können 10-vieleicht auch 20 Kg rausgeholt werden in der Beuge hingegen sind 80 Kg denke ich keine Seltenheit! Also für einen Top KDk ler,der ohne Euipment sagen wir mal 300 beugt und 330 hebt,kann es mit Euipment z.b so aussehen: 380 beuge,345 Heben. Alles klar?

[MGorbatschow]

Also klang für mich ganz einleuchtend, dass man beim beugen schwächer ist als beim heben. Aber jetzt habe ich mir letztens die k3k Meisterschaft auf der PowerOnTV angeschaut und da waren einige dabei, wo das Verhältnis genau umgekehrt war.
*Verwirrt bin*

Das liegt nur am Euipment. Im Kreuzheben können 10-vieleicht auch 20 Kg rausgeholt werden in der Beuge hingegen sind 80 Kg denke ich keine Seltenheit! Also für einen Top KDk ler,der ohne Euipment sagen wir mal 300 beugt und 330 hebt,kann es mit Euipment z.b so aussehen: 380 beuge,345 Heben. Alles klar?

Was für Equipment? Kniebandagen? Gürtel? Und sonst?

[Pottproll]

Also klang für mich ganz einleuchtend, dass man beim beugen schwächer ist als beim heben. Aber jetzt habe ich mir letztens die k3k Meisterschaft auf der PowerOnTV angeschaut und da waren einige dabei, wo das Verhältnis genau umgekehrt war.
*Verwirrt bin*

Das liegt nur am Euipment. Im Kreuzheben können 10-vieleicht auch 20 Kg rausgeholt werden in der Beuge hingegen sind 80 Kg denke ich keine Seltenheit! Also für einen Top KDk ler,der ohne Euipment sagen wir mal 300 beugt und 330 hebt,kann es mit Euipment z.b so aussehen: 380 beuge,345 Heben. Alles klar?

Was für Equipment? Kniebandagen? Gürtel? Und sonst?

Hebe und Beugeanzug, bzw Bankdrückshirt.

[mr_deathlift]

Hebe und Beugeanzug, bzw Bankdrückshirt.

Ja,und die bringen die kilos..

@Gorbatschow: Du solltest mehr im Kraftsportforum lesen!! Da ist ausserdem in der Regel mehr Kompetenz wie in anderen Unterforen vorhanden. Dann wirst du vieleicht auch feststellen,dass sowohl der Herausgeber von Power on TV,sowie einige der Athleten die drauf zu sehen sind gelegentlich auch in diesem Unterforum schreiben

[Falk333]

alter. nochmal extra für dich. faustformel im verhältnis zum körpergewicht: frontdrücken 100%, bankdrücken 150%, kniebeuge 200%, kreuzheben 250%...

also ran an die kniebeugen und stärker werden...

ok FD schaff ich woll 85-90kg max
BD lieg ich auch nur ein paar kg trunter
KB never...
KH never....

ne im meinen gym bin ich der einzigte der überhaupt KH;KB mit über 100kg macht...

letzten mal wieder 130kg bei KB ,da bekamm ich auch sofort anschies vom trainier.....
ne ich trau mich schon garnicht KH zu machen wenn der trainier in der nähe ist......
der bekommt jedes mal ein anfall wenn ich mal an die 170kg im satz gehe....