Wie macht ihr den Thunfisch schmackhaft?/Rezepte

[Musclemouse]

Für alle, die ein bißchen mehr Zeit und Lust haben:

Warmer Thunfisch-Salat mit Reis und Spinat

240 g Reis
kochen.
Nebenbei
185 g Thunfisch im eigenen Saft
aus der Dose befreien und in eine Pfanne tun
60 g Zwiebeln
klein/in Scheiben schneiden und hinzugeben
60 g Sellerie
hacken und auch dazu
15 g Petersilie
hacken und ebenfalls ´rein
1 EL Zitronenpfeffer-Gewürz (oder Zitronensaft und Peffer)
rundet die Sache dann ab.
Alles 2-3 Minuten erwärmen.
Dann den Reis hinzufügen und alles vorsichtig vermengen.
Zuletzt
60 g gewaschenen, rohen Spinat
dazu.

Nährwerte:
495 kcal
45 g E
72 g KH
3 g F
1 g Ballaststoffe

Tina

[Pecto]

@musclemouse
Danke schön!! Das klingt megalecker!! Da weiß ich, was ich
heut abend koch!!

[c4rc4ss]

Die beste Art Thunfisch zu genießen ist die Dose aufzumachen (in Öl) und reinzuhaun. Ich find das so lecker ich könnte darin baden

[Naturbody]

mit salat ist auch lecker,tomaten rein,gurken,und fisch!!!!

[maZ]

Also ich kauf den Thunfisch mit Olivenöl, pack ihn zu hause auf einen Teller und nimm mir ne Scheibe Brot! Das geht innerhalb von Sekunden und schmeckt eigentlich auch recht erträglich ...

Aber wenn ich meine ich muss Koch spielen, dann nehm ich mir einen Packung Mascapone und eine Gewürzmischung (Maggie Kräuterlinge) ein bisschen Zitronensaft, Salz, Pfeffer und fertig ist mein " Hauben Thunfisch.

[boomx83]

Thunfisch andünsten und nach belieben richtig gut würzen.
Dann 4Eiweiss und ein komplettes Ei dazu und schön verrühren.
Nach ein paar Minuten bindet sich das Ei an den Thunfisch.
Ne Dose Mais dazu und fertig ist eine komplette Mahlzeit mit wenig Kalorien und viel Eiweiss. Das stopft volles Rohr...

[cd0ser]

habe letzte mal einfach eine dose thunfisch aufn telle getan, dann ketchup drüber und ein hart gekochtes ei zerstückelt und alles verrührt, schmeckte mir gut werde ich auch weiterhin so machen.

[Bodystyler.net]

Thunfisch mit ner Gabel sauber zerteilen, Essiggurken (evtl. Suesse) in kleine Wuerfel schneiden und beides vermischen...

Macht den Thunfisch saftiger und schmackiger!

[Strassenkoeter]

Natives Ölivenöl mit Essig (je nach Geschmack, ich mag es mit viel Essig) und Naturjoghurt (oder Sauresahne) vermischen. Eine kleine Zwiebel klein schneiden, Tomaten klein schneiden und dann die Dose Thuna dazu ordentlich mischen... Fertig und wie ich finde Sehr lecker...

[Der kleine mÜ]

dose thuno mit einer tomate vermatschen, auf ein ciabatta drauf und mit scheiblettenkäse überbacken