ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[-theANIMAL-]

sehr gut jungää

die 200 wirst nicht du heben, sondern sie werden dich durch die decke nach unten drücken sehen wir animal im loch stecken haahaha

jaja bin grad bisschen lustig. bis denne

Ähm... joah.


greetz

[-theANIMAL-]

Training von Montag den 26.11.2012:


Foam Roller+Warm Up


Pseudo-Power Snatch+Overhead Squat:
Trockenübungen
20kg 5reps <- Combo
30kg 5reps
35kg 3rep
40kg 1rep
45kg 1rep
50kg 1rep
40kg 5-4-4



TRIPLE SUPERSET :

Towel Pull Ups + Gironda Dips:
5 + 5reps
+12,5kg 3x6reps + 3x8reps



FINISHER:

Hill Sprints: 5x30m



Dann.


Abs.



Foam Roller+Dehnen. (nur Waden)



Ende.

[Kamov]

Training von Dienstag den 26.11.2012:

Siehste. Das ist ist der Nachteil vom täglichen Training. Man irrt sich leicht in den Wochentagen

[-theANIMAL-]

Siehste. Das ist ist der Nachteil vom täglichen Training. Man irrt sich leicht in den Wochentagen

hehe... joah hoppala, habs mal ausgebessert.

[-theANIMAL-]

Zu den Hill Sprints gestern:


Hab mal nachgeschaut welche Steigung das war.


Auf den 30m war ein Höhenunterschied von 4m.


Also kA ob das stimmt, aber lt. meiner Rechnung sind das ->

13% Steigung.


Stimmt das??



Was ich sicher weiß ist, dass es ziemlich steil war.

[a96s]

Ja, das stimmt

[-theANIMAL-]

Ja, das stimmt

Alles klar, dann hat die andere Strecke weiter oben 20-21% Steigung.


Wieder ein Ziel vor Augen.

[-theANIMAL-]

The Rising of krusch lee...


Heute KEIN Eisentraining!

Heute war meine erste Karate Stunde.


Fühlte mich zwar wie im Kindergarten, was bei 15 Kindern ja sehr zutreffend ist, aber es waren ja auch 3 Erwachsene dabei. (jeweils ein Elternteil von eines der Kinder)

Wie die ein oder anderen schon bemerkten, ich war in der Kinder/blutigen Anfänger Gruppe.

UND ich schlug mich... wie ein Kind.

Man hab ich oft ein paar Bewegungen versemmelt. lol.


Und wie erstaunt ich darüber war, wie gedultig die Trainer sind.
Wer 15 Kinder im Alter von 5-7?? Jahren kennt, die in einer Turnhalle brav die Übungen nachmachen sollen, weiß wovon ich rede.


Zum Schluss hat mir der Trainer gesagt das ich mich gut geschlagen hätte (trotz der Kinder) und das ich gerne wiederkommen kann. (was ich auch machen werde solange es mir gefällt).


Bei der Heimfahrt fing es dann an....


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: Endlich vorbei...


: was hast du?!?




: War doch ein Blödsinn oder? Nur rumgehamble und keine körperliche Erschöpfung.


: aber geeeeh, war doch mal was anderes, und wir haben mal das ZNS anders gefordert + Koordination geübt.




: Hm, trotzdem war es nicht so anstrengend wie das heilige Eisen zu bewegen.


: trotzdem haben wir ein bischen geschwitzt, und wart mal ab wenn wir erst mal voll drin sind, wie der Trainer sagte, bei der letzten Übung ist man dann so erschöpft wie wenn man ein paar mal 100m gelaufen is.




: dir taugt es ja nur weil du dich schon immer für dieses Zeug interessiert hast, nicht war krusch LEE?!?


ja und?!? und dich interessiert nix was nicht mit körperlicher Erschöpfung und oder große körperliche Leistung verbunden ist.
Das man mal was neues macht, wo man halt am Anfang nicht so sehr erschöpft ist weil man ja noch am ANFANG ist, das geht bei dir wieder nicht.




: Naja, es war aber auch eher wie Kinderturnen.


: JA UND?!? Trotzdem haben wird auch noch vieles falsch gemacht und gemerkt das wir hier und da noch Defizite haben.
ANIMAL, DU hast 6 Tage die Woche wo du den Ton angibst, deswegen nehme ich mir jetzt 1Tag von den 7 wo wir mal was anderes machen.




: hmm...


: Nix da, aus!!! Gespräch beendet.




: Das wolln wir noch sehen....

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Und so ging es weiter und weiter und weiter.....




greetz
-theANIMAL-

[Tiger91]

Soso the rising



Was ist das denn für ein Karatestil?

Probier das ruhig aus, die ersten Stunden kommt man sich immer total dämlich vor

Wenn man aber die Basics draufhat, wirds immer cooler

[-theANIMAL-]

Soso the rising



Was ist das denn für ein Karatestil?

Probier das ruhig aus, die ersten Stunden kommt man sich immer total dämlich vor

Wenn man aber die Basics draufhat, wirds immer cooler

Naja, rising passt halt.


Stil?? kA Karate halt.

Und ja ich bin mir echt ein bisschen dämlich vorgekommen.