Youtube-Videos der User

[^chris]

stark, nur das letze video sieht gefährlich aus

[vinylshaker]

könnt ihr euch vll. mal meine kniebeugen anschauen? habs mal aus 2 perspektiven aufgenommen.

65kg, 2. Satz:
http://www.youtube.com/watch?v=WbECn...ature=youtu.be

65kg, 3. Satz:
http://www.youtube.com/watch?v=6QTfb...ature=youtu.be

im dritten Satz finde ich die Technik nicht mehr so gut. Arbeite zu viel mit dem Rücken - oder was meint ihr?

[77Scarface77]

Hallo Leute,

habe mich beim letzten Rückentraining gefilmt und aus langeweile ein kurzes Video gemacht, wen es interessiert bitte anschauen
und Rückmeldungen sind natürlich auch erwünscht

http://www.youtube.com/watch?v=reFQReeiW_0

[dantheman1]

könnt ihr euch vll. mal meine kniebeugen anschauen? habs mal aus 2 perspektiven aufgenommen.

65kg, 2. Satz:
http://www.youtube.com/watch?v=WbECn...ature=youtu.be

65kg, 3. Satz:
http://www.youtube.com/watch?v=6QTfb...ature=youtu.be

im dritten Satz finde ich die Technik nicht mehr so gut. Arbeite zu viel mit dem Rücken - oder was meint ihr?

Von hinten sieht man nicht wirklich was aber das Video von der Seite sieht sehr gut aus. Schöne Technik!

[dantheman1]

Hier mal was anderes von mir:

3x 100kg strict press
http://www.youtube.com/watch?v=ZdfaE4meKnM

[tobi-still-working3]

sau stark, dantheman

[vinylshaker]

Von hinten sieht man nicht wirklich was aber das Video von der Seite sieht sehr gut aus. Schöne Technik!

Danke fürs Feedback Dann werd ichs mal so beibehalten.

btw: super Videos & Leistungen von dir!

[dantheman1]

Danke Vinylshaker!

Hier mal was neues zu mir! Habe heute die meine grünen jump stretch bänder bekommen (medium strength).

4x 240kg RAW deadlift no belt
http://www.youtube.com/watch?v=tWJRwt8ER6s

160kg speed deadlifts with green bands
http://www.youtube.com/watch?v=TpZbflrS5Sw

und zum Schluss noch:
3x 160kg paused squat
https://www.youtube.com/watch?v=5YVxKDdzjd8

[Tiger91]

Wie immer stark, Dan

Die letzten Sekunden vom dritten Video finde ich auch sehr gelungen

[dantheman1]

Wie immer stark, Dan

Die letzten Sekunden vom dritten Video finde ich auch sehr gelungen

Danke!
Haha, ja das wollte ich eigentlich rausschneiden

Training vom 31.5.2013:

Squats:
12x Stange
10x 60
8x 100
6x 140
4x 180
3x 200
3x3x 220kg mit Bandagen
Video: http://www.youtube.com/watch?v=KsVg_He8o94

Paused squats ATG:
bis 3x 180kg
Video: http://www.youtube.com/watch?v=_G2-vQzb_5w

Deadlift Lockouts:
bis 3x3x260kg
VIdeo: http://www.youtube.com/watch?v=a7ULey5iVPM

Danach noch balim balim Beinbeuger und Bauch.

Fazit: Squats werden immer besser, nächste Woche werde ich auf 3x3x225kg gehen, paused Squats werden auch gesteigert und ich hoffe dass mir das Bänderwork und die Deadliftlockouts endlich meinen Deadlift verbessern