Diskussion: FRONTDRÜCKEN

[{salem}]

Hallo,

möchte einen Thread zur Übung Frontdrücken starten.
Ausführung? Erfahrungen? Probleme? Resultate?

Hintergrund ist der Frontdrücken-Artikel in der aktuellen Muscle&Fitness, in welchen Frontdrücken als DIE Oberkörperübung angepriesen wird.

Habe es jetzt Drückübung in meinen Plan aufgenommen und die DIPS dafür rausgeschmissen:

Frontdrücken
Klimmis
Kniebeuge

Damit die Brust nicht zu kurz kommt, noch nach dem Frontdrücken KH-Fliegende rein.


Also los geht's.....

[kleberson]

Frontdrücken im Stehen ist eine geniale Übung, aber sicherlich nicht DIE Oberkörperübung schlecht hin, wie es in deiner tollen Zeitschrift gepriesen wird. Ich persönlich würde z.B. nie Dips rausschmeißen und dafür FD einbauen. Da sind mir Dips einfach zu effektiv für.

Was ich bemerkt habe ist, dass FD bei mir sehr gut auf den oberen Bereich der Brust geht.

[BigSnoop]

ne also für mich hat dips auch absolut nichts mit fd zu tun....

im moment mach ich allerdings nur noch kh fd weil ich nach 1 jahr lh fd nich mehr wirklich weitergekommen bin aber jetzt mit den kh machts wieder richitg spass...

[Lomaks]

ich mache Fd super gerne find auch das is ne klasse übung, genau wie, dips, bd, kz, kh, kb...sollte in jedem tp dabei sein

[PhilippAlex]

Ich komm mit Frontdrücken nicht so klar, deshalb mach ich lieber Kurzhanteldrücken.

[{salem}]

hmm, na gut. das waren jetzt nicht die begeisterten reaktionen die erwartet habe

Dann werde ich das Wohl nochmal überdenken, maybe Dips und FD abwechselnt von TE zu TE.

@kleberson: das mit der oberen brust habe ich auch bemerkt. Gerade dort habe ich defizite wegen dem dauerndem gedippe (mache nie BD).

[-theANIMAL-]

hmm, na gut. das waren jetzt nicht die begeisterten reaktionen die erwartet habe

Dann werde ich das Wohl nochmal überdenken, maybe Dips und FD abwechselnt von TE zu TE.

Genau das hätte ich dir geraten...

gruß
Krusch Lee

[kleberson]

Ey krusch! Nur weil du von Tag zu Tag breiter wirst musst du nicht gleich alles in fetter Schrift schreiben.

[MST-Checker]

Hintergrund ist der Frontdrücken-Artikel in der aktuellen Muscle&Fitness, in welchen Frontdrücken als DIE Oberkörperübung angepriesen wird.

Hab ich auch gelesen! Und eben dieser Artikel hat mich dazu gebracht ebenfalls FD ins Training einzubauen.

Bis jetzt machts mir Spaß da ich einfach auf Grundübungen stehe.

Ich behalte das ein paar Wochen bei.Mal schauen welches Potential die Übung hat.

[PhilippAlex]

Könnte den Artikel jemand einscannen?