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Abend
Meine Name ist Daniel, 21 Jahre alt und trainiere seit ca. 6 Monate mehr oder weniger regelmäßg im Fitnessstudio.
Die erhofften Erfolge blieben bislang noch etwas aus und die Muskelmasse hat auch nur begrenzt zugenommen.
Ich hoffe mal werd hier einige nützliche Tips.
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...erhalten?
Mit Sicherheit.
Hau rein.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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dann dir auch viel spaß hier.
dann ab zu den themen wo man TP's rinstellt,
da kann man dir defenitv weiterhelfen.
dann werden die erfolge kommen wenn du auch konsequent dabei bleibst.
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