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Wie kann ich die Waden trainieren ?
also wenn ich nciht im studio bin , hab nämlich keine wadenhebenmaschine !!! also wie kann ich sie trainieren ???
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BB-Schwergewicht
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ja wie arnie
hmm dann ist das wohl n bisschen schlecht , mist dabei sind meine waden so extrem klein
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LH auf die Schultern, schwer beladen, bspw zur Sichewrheit in der Multipresse, dann Wadenheben
besser, in der Beinpresse, untere Kante...
Waden 2x die Woche, extrem schwer und Wdh im Rahmen von 6-8 bei 3 Sätzen, das hat bei mir geholfen, habe vorher auch viel ausprobiert, die Waden sind bei vielen ein schwieriges Kapitel
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naja wie gesagt trainiere momentan zu hause, hab weder beinpresse noch multipresse wollt mir bald wahrscheinlich das teil anschaffen , was haltet ihr davon ? http://cgi.ebay.de/MAXXUS-MULTIPRESS...QQcmdZViewItem
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Haste ma auf den Preis geschaut!
Mittlerweile gibt es genun Studios, die vernünftige Angebote haben, zumindest in meiner Umgebung.
Sagen wir bei 22,- Euro Beitrag haste fast 2 Jahre den Miutgliedsbeitrag bezahlt, bevor du dir das Ding nach Hause gekarrt hast und dann haste noch keine Gewichte dabei.
Und in 2 Jahren sieht die Welt dann schon wieder besser aus, dann schaust du weiter.....
Fazit:
Für das Geld bringt dich jedes Studio weiter, lass den Kack bei ebay....
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