gainer, sup, usw was hilft erfahrungs berichte

[xX Dark Leon Xx]

Ich dachte wäre mal ne gute idea sowas hier mal zu öffnen schreibt eure erfahrungen, für anfänger wäre es nicht schlecht es gibt halt soviel auf dem markt
mit den ganzen sup. (ich bin ja der meinnung das alle sup. geld schneiderei sind)

[r00f]

Hm naja nicht alle sind Geldmacherei, man kann zwar auch ohne sehr weit kommen, aber sie sind doch sehr hilfreich.

Ich nehme: Protein, Glutamin, Vitamine, Zink und Carnitin. Ich denke es hilft mir und hab auch schon ein paar kleine Erfolge. Wie man an meiner Signatur sieht bin ich im Moment nicht in einer Aufbauphase, aber Muskelzuwächse gab es natürlich.

Alle anderen Nährstoffe die ich brauche hol ich aus meiner Ernährung.

Die meisten Sachen sind wirklich nicht all zu toll, aber da jeder anderst auf diese Supps reagiert gibt es auch immer Fälle bei denen entsprechende Dinge geholfen haben.

[Franconio]

Hi Dark Leon,

bei mir sind's derzeit nur Protein, Vitamine und Zink. Creatin nehme ich selten. Guck mal im Suppforum, da gab's neulich nen Fred, in dem andere über ihre Einnahme und die daraus resultierenden Erfolge berichten. Bromealin war zum Beispiel mit bei und klingt recht interessant. Habe selbst noch keine Erfahrungen damit gemacht.

Ansonsten gilt: Zunächt muß das Fundament aus Training und Ernährung stimmen. Dann kann man von gewissen Supps durchaus profitieren. Ansonsten wär's die Sahara bewässert.

Viele Grüße,
Franconio

[ilpadre]

Ich dachte wäre mal ne gute idea sowas hier mal zu öffnen

Naja. Das Anfängerforum ist ohnehin der falsche Platz dafür, wir haben ein Supplemente-Forum. Das Anfängerforum wurde ursprünglich sogar als ein Unterforum erstellt, in dem eben keine Diskussionen über Supps stattfinden sollten - denn ein Anfänger braucht schlicht keine!

Deswegen mache ich den Thread mal zu. Es gibt bereits genug Diskussionen über die Wirksamkeit und Unwirksamkeit diversester Ergänzungen, und es gibt genug Threads, in denen die besten (bzw. einzig notwendigen) Supps diskutiert wurden.

Noch ein kleiner Hinweis: Wenn man ganz frisch in einem Forum angemeldet ist, ist es sehr anzuraten, erst einmal mindestens ein paar Wochen mitzulesen und zu schauen, welche Threads es schon gibt, bevor man beurteilt, welche Threads noch gebraucht werden könnten.