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wie noch besser in Form ?
Mache gerade Diät. Bauchmuskeln sichtbar, Arme definiert,Brust leicht streifig.Bin mit meiner Form eigentlich zufrieden . ABER !
Der Hüftspeck (unterer Rücken ) sowie Beine +Gesäß bekomme ich einfach nicht weg bzw. hin . Kalorien noch weiter runterschrauben ?
Noch mehr Kardio + Hanteltraining ?
Wäre für jeden ernstgemeinten Rat dankbar .
GRUSS SALMI0
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Sportstudent/in
Hallo,
ich würde lieber die sportliche Betätigung erhöhen, anstatt die Kalorienzufuhr weiter einzuschränken.
ciao
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