Mache gerade Diät. Bauchmuskeln sichtbar, Arme definiert,Brust leicht streifig.Bin mit meiner Form eigentlich zufrieden . ABER !
Der Hüftspeck (unterer Rücken ) sowie Beine +Gesäß bekomme ich einfach nicht weg bzw. hin . Kalorien noch weiter runterschrauben ?
Noch mehr Kardio + Hanteltraining ?
Wäre für jeden ernstgemeinten Rat dankbar .
GRUSS SALMI0