Eure Kraftentwicklung?!

**pumped up** · 04.10.2009, 16:49

Hallo Leute!

wollte mal nen Thema eröffnen, bei dem man mal zeigen kann, wie weit man kraftmäßig schon gekommen ist. Am besten die Grundübungen nehmen und das Trainingsgewicht angeben.

Bitte keine Max Versuche!

Also zu mir:

17 Jahre alt
14 Monate Training
70kg schwer

Am Anfang:
Kreuzheben: 50kg
Kniebeugen: 40kg
Bankdrücken: 20kg
Überzüge: 15kg
Klimmzüge: 3 Stück (am Stück)

Heute:
Kreuzheben: 98kg
Kniebeugen: 85kg
Bankdrücken: 60kg
Überzüge: 37,5kg
Klimmzüge: 15-20 Stück (bin mir nicht 100% sicher)

Wie schauts bei euch aus?

**Sch1w1** · 04.10.2009, 17:12

Hey

also bei mir ists im Moment so:

16 Jahre alt
4 Monate Training
88kg schwer
182cm groß

Am Anfang:
Kreuzheben: 60kg
Kniebeugen: 45kg
Überzüge: 20kg
Bankdrücken: 40kg
Klimmzüge: 3 Stück (freihängend, durchhang)

Heute (sind alles ca. Angaben, weiß nicht genau):
Kreuzheben: 70kg
Kniebeugen: 60kg
Bankdrücken: 60kg
Überzüge: 25kg

Bin im Moment am Ernährungsplan zu gange weil ich KFA runterbekommen will, dass Konturen und Adern besser zu sehen sind!

Liebe Grüße Dome!

**Daninjo** · 04.10.2009, 18:13

41cm. Durchmesser.

**Steffen L.** · 04.10.2009, 18:56

hab ich auch. aber meiner ist noch 22cm lang

**Sch1w1** · 04.10.2009, 19:04

Zitat von w3p3s4m

hab ich auch. aber meiner ist noch 22cm lang

Hätteste gerne

***DerMitDerHantel*** · 05.10.2009, 19:28

bei mir wären es:

20 jahre alt, 1 jahr training

am anfang:

kreuzheben: 30kg
bankdrücken: 15kg
schulterdrücken: 10 kg
klimmzüge: garkeine

heute:
kreuzheben: 90 kg
bankdrücken: 70 kg
schulterdrücke: 45 kg
klimmzüge: 5-6

**Tom1994i** · 05.10.2009, 19:47

15jahre
87kg

Am Anfang:
Kreuzheben 40kg
Kniebeuge 35kg
Bankdrücken 40kg
Klimmzüge 1

Jetzt, 2,5 Monate später:
Kreuzheben 95kg
Kniebeuge 45kg
Bankdrücken 60kg
Klimmzüge 3

**iLoL'd** · 05.10.2009, 22:43

3 klimmzüge, aber 95kg kreuzheben

is klar tommi, da fehlt wohl ein komma zwischen der 9 u der 5.^^

**Gugy** · 05.10.2009, 23:10

Zitat von iLoL'd

3 klimmzüge, aber 95kg kreuzheben

is klar tommi, da fehlt wohl ein komma zwischen der 9 u der 5.^^

er hat 87 kg? reicht das? 87 kg hochziehen ist gar nicht so einfach, wenn du allerdings etwas stämmiger bist ist das beim heben durchaus kein nachteil...

und mit 87 kg körpergewicht 95 kg kh finde ich nicht erschreckend..hebt jeder bauarbeiter auch locker weg

**iLoL'd** · 06.10.2009, 05:45

ey wenn man fast 100kg anheben kann, dann sollte man auch in der lage sein mehr wie nur 3 klimmzüge zu machen.
klingt für mich einfach unlogisch das verhältnis.
das bauarbeiter klischee is natürlich ganz großes kino.