Weltrekord Wadenheben

[Moby Dick]

Hallo,

weiß zufällig jemand wie hoch der Wletrekord im Wadenheben (sitzend) ist?

Was schafft ihr?

[Manowar82]

diese Maschine gibts nicht in jedem Gym, sorry bei uns nicht---

[Sparrow6]

Yeah! Maxversuche an der Wadenhebemaschine!

[Moby Dick]

Ja also ich bin gerade voll im Hype. Nachdem ich in den letzten 1-2 Monaten meine Leistung von 160 auf jetzt 200 kg durch 1er WDH gesteigert habe und maximal 240 auf das Teil passen, bin ich ganz SÜCHTIG nach Wadenheben. Wer bietet mehr als 200 kg? Ich weiß, ich weiß, ihr macht lieber Bizeps und Brust, aber hier geht es um das schöne WADENHEBEN.

[Unregistered]

Im Sitzen mach ich immer so 25-30 Wiederholungen mit 100 kg

Im Stehen ca. 20 mal 280 kg (ist das max bei uns)

[Steffen L.]

wenn ich bei der stehenden maschine an die grenzen gehe, dann zerdrückt es mir die wirbel, find ich sau unangenehm. dann besser in der multipresse und die stange mit haken auf hüfthöhe halten

[Daninjo]

Bei uns leider auch nicht. Meine Waden sind sehr schwach, mache Wadenheben an der geraden Beinpresse mit 110kg (3x10). Wäre ein max von ~130kg

[cooper84]

Hallo,

weiß zufällig jemand wie hoch der Wletrekord im Wadenheben (sitzend) ist?

Da musst du mal bei der IFCR (International-Federation of Calf-Raises) nachfragen....

[RonnieDark]

518 Kg Wadenheben. Allerdings nur mit einem Bein!

[Caesarrr]

HI,

also bei uns geht die stehende leider nur bis 135kg... denkt ihr ist es an der Presse genauso effizient?

Greetz