Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Craftt]

Wieder discopumping mit Schwung gemacht.

butterfly != discopumpen, oder ?

[Hiroshige]

butterfly != discopumpen, oder ?

Naja Butterfly und fliegende am Seilzug pumpen die Brust schön auf. Machen viele Discopumper gerne. Dann hat er dannach noch bissel Bizeps mit Schwung gemacht und schon tut am nächten Tag der Rücken weh. Logisch oder? #popcorn

[Craftt]

Naja Butterfly und fliegende am Seilzug pumpen die Brust schön auf. Machen viele Discopumper gerne. Dann hat er dannach noch bissel Bizeps mit Schwung gemacht und schon tut am nächten Tag der Rücken weh. Logisch oder? #popcorn

allerdings

[Eyeofsauron]

trotz knapp 500 kcal überschuss pro tag hab ich im letzten monat 2 kg abgenommen, und bin von 17 auf 15 % KFA runtergefallen

jetz frage ich mich: reicht der cal überschuss immer noch nicht, oder ist das normal?


Und gleich noch was weils mir grad einfällt:
Meine mutter hat sich jetz ach so tolle omega 3 antarktis krill kapseln gekauft, für 80 Euro (!)
jetz frag ich mich ganz ehrlich ob das irgendwie nen unterschied machen kann oder nur geldmacherei ist
Angeblich braucht man davon nur 1 kapsel täglich

[asrail]

trotz knapp 500 kcal überschuss pro tag hab ich im letzten monat 2 kg abgenommen, und bin von 17 auf 15 % KFA runtergefallen

jetz frage ich mich: reicht der cal überschuss immer noch nicht, oder ist das normal?


Und gleich noch was weils mir grad einfällt:
Meine mutter hat sich jetz ach so tolle omega 3 antarktis krill kapseln gekauft, für 80 Euro (!)
jetz frag ich mich ganz ehrlich ob das irgendwie nen unterschied machen kann oder nur geldmacherei ist
Angeblich braucht man davon nur 1 kapsel täglich

Du hast da was nicht verstanden. Wenn du abnimmst hast du keinen Kalorienüberschuss, weil du mehr verbrauchst als du zu dir nimmst. Ich vermute dein Grundumsatz/Leistungsumsatz wurde von dir falsch eingeschätzt, und daher nimmst du ab weil du eigentlich ein Kaloriendefizit fährst...

Omega3 Kapseln? Futter lieber Lachs, benutz Rapsöl/Distelöl/Leinöl oder futter Walnüsse.

[Eyeofsauron]

mein grundumsatz ist sicher richtig, und ich weiß das ich schwer zunehme, deswegen hab ich extra statt den durchschnittlich 300 kcal mehr sogar 600 kcal draufgelegt
Allerdings siehts so aus, als ob ich mehr trainingsumsatz hab, wobei ich mich wundere das ich soviel trainingsumsatz hab

Und das mit den kapseln: ich esse täglich nüsse und eine dose fisch
Trotzdem nehm ich zusätzlich noch omega 3 weil das nicht reicht
Auserdem hat meine mutter die gekauft für sich selbst, und nicht für mich

[Goldi-OL]

Hy wollte euch mal fragen, wie es bei euch so aussieht mit dem negativ Schrägbank drücken. Könnt ihr da mehr als auf der Flachbank drücken und wenn ja oder nein, wieviel Gewicht weniger/mehr ???

MfG Goldi

[Dr. Prollo]

geldmacherei

so sieht das aus

sag deiner mutter mal, sie soll lieber 3x die woche nen tolles fischgericht zaubern...

[Hoschie1983]

Moin,

Mein Schienbein knackt seit kurzem beim Kreuzheben. Das ganze passiert bei der Aufwärtsbewegung. Ich kann das nicht genau lokalisieren, aber es ist etwas oberhalb des Sprunggelenks.
Hat damit wer Erfahrung? Was kann man dagegen tun?

[Craftt]

Moin,

Mein Schienbein knackt seit kurzem beim Kreuzheben. Das ganze passiert bei der Aufwärtsbewegung. Ich kann das nicht genau lokalisieren, aber es ist etwas oberhalb des Sprunggelenks.
Hat damit wer Erfahrung? Was kann man dagegen tun?

Bist du sicher, dass es nicht dein Knie oder Sprunggelenk ist? Schon merkwürdig, wenn ein Knochen selber knackt