Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[*Tiger91*]

Die hab ich, bei mir im Studioshop gekauft, komm super damit klar

https://www.amazon.de/dp/B000UVMPWU/..._xYJoxbMRW0QWX

Die sind im VK günstiger wie meine, die ich zum EK bekommen hab

Danke sehr.

[Nici1993]

[...]
Aber wie 150 max und dann 90 nur 12 mal? was machstn du falsch?
[...]

Wie gesagt, das war Aufwärmen und eigentlich hatte ich an diesem Tag nicht einmal auf dem Plan Deadlifts zu machen, hatte jedoch grade Lust ein bisschen zu heben. Ich machte vor etwa 2 Jahren 100x8 so wie ich in Erinnerung habe, am Donnerstag werde ich sehen, wieviele ich jetzt auf 6 Schaffe.

[..]
@nici

Magnesium verboten?

Ja, aber ich nehme trotzdem 2-3g Magnesiumcitrat in den PWO-Shake

[fiter91]

Kurze Frage.. Beim klassischen WKM-Plan... Die Klimmzüge werden Chin-Up durchgeführt oder?

[PhilippAlex]

Im engen Untergriff. Steht alles im Plan. Bitte lesen!!!!

[Multisportler]

zeheres: frag doch mal den Studiobesitzer/das personal ob du Flüssig-Magnesium benutzen darfst. Oder machs einfach. Wenn du richtig damit umgehen kannst, merkt das ja sowieso niemand und da wird dann auch keiner was sagen. Zudem die meisten nichtmal wissen dass es sowas geht

daniel94: Dann möcht ich mal die 13 Jährigen sehen die du kennst
Aber Unterarme sind ja wie Waden- Genetiksache. Also schön wenn das bei dir passt bei uns halt nicht.

tiger: Hab die gleichen, aber bei mir sind die Abdrücke paar Minuten später weg- wie lang bleiben die denn bei dir? O_o

[*Tiger91*]

@Multi

Gestern Rücken gemacht, heute noch leicht sichtbar. Obwohl ich nur zwei Übungen mit Zughilfen mache und nicht schnell blaue Flecken bekomme.

[Multisportler]

Blaue Flecken sogar? Wie viel hebst du denn, 500? Oder hast du irgendwas mit deiner Haut? Weil ich hab eigentlich schon empfindliche Haut aber sowas... O.o

[Orothred]

Blaue Flecken haben wenig mit der Haut zu tun....krieg aber auch leichte von den Zughilfen, is halt so....

[Schnulle]

oh gott.. nie wieder zughilfen.. erst recht nicht die hier gezeigten.

ich kann nur zu diesen hier raten:
http://www.bbszene-shop.de/Body-Atta...wer-Grips.html

keine blauen flecken, kein ziehen, kein kniepen.. so ein angenehmes gefühl. wenn man die einmal benutzt hat will man nie wieder die schlaufen.
der preis ist absolut vertretbar. und für dich tiger sowieso günstiger!!

[Deamhan]

Tiger, trinkst du zur Zeit weniger als normal, oder machst du ne Diät? Könnte davon kommen, dass sich die Druckstellen langsamer zurückbilden.