Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[UltimateGainer]

Genau kann ichs nicht erklären aber ich hab da mal ein Video von Cavalliere (schreibvt man den so?) gesehen indem er ein Schultergelenk gezeigt hat mit Sehnen und allem und wenn man sich dann ausschaut was praktisch alles zusammengequetscht/ aus dem Weg gedrängt werden muss um die Arme, wenn sie links und rechts neben dem Körper sind, nach oben zu bewegen, das ist schon krass und auf Dauer sicher auch nicht gesund.

Warum gibst du nen Ratschlag wenn du nichtmal Halbwissen hast

[ebayviper]

Kurz dazu: Würde das gar nicht machen, arbeitet mMn. zu sehr gegen die Mechanik der Schulter, das könntest du merken wenn du das über Jahre hinweg machst. MP ist da besser (da kannste dann die ROM verkürzen indem du nur bis zum Mund/Kinn absenkst, das geht dann mehr auf den mittleren Delta und schont, laut Schnulle, nochmal das Schultergelenk ).

Warum kann man mit KH die ROM nicht verkürzen? (Abgesehen davon, dass ich es nicht machen würde). Mache über viele Jahre Überkopfdrückberegungen mit KH und LH (volle ROM), keine Schulterprobleme....

[PhilippAlex]

Ihr geht bei ROM-Verkürzung wohl automatisch davon aus, den unteren Teil zu verkürzen. Warum?

[daniel94]

wenn ich verkürzen würde dann nur den oberen teil, sonst bekomm ich die brust doch garnicht rein.
aber ist halt ma wieder der multisportler

[tintifax_2]

Kurz dazu: Würde das gar nicht machen, arbeitet mMn. zu sehr gegen die Mechanik der Schulter, das könntest du merken wenn du das über Jahre hinweg machst. MP ist da besser (da kannste dann die ROM verkürzen indem du nur bis zum Mund/Kinn absenkst, das geht dann mehr auf den mittleren Delta und schont, laut Schnulle, nochmal das Schultergelenk ).

Wie senkt man mit KH oder MP weiter als bis zum Mund ab?
Klappt man die Ellbogen hinter dem Rücken zusammen?

[daniel94]

mit MP meint er hier military press und nicht multipresse

[tintifax_2]

Danke, aber damit ist sein Posting doppelt sinnlos. Egal. Multisportler eben.

[Multisportler]

Warum denn, wenn ich fragen darf, Tinti?

[vwirrer]

Hallo , mal eine Frage , wie würdet ihr euer training an meiner stelle gestalten?
Bin Straßen Bauer geh morgens um 6 aus dem Haus und bin gegen 19 Uhr wieder @ home wenn es gut läuft. Das ganze dann 6 Tage die Woche

[PhilippAlex]

Du arbeitest 6 Tage die Woche? Entspricht das dem Arbeitszeitgestz? Wieso bist du 13 Stunden außer Haus?