Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Drückezwerger]

Am Kabel bekommst absolut nur den Rücken. Außerdem finde ich es angenehmer von Position etc.

Das ergibt Sinn. Hat GoldenAesthetics ja sogar dazu geschrieben. Nicht drüber nachgedacht, dass man Überzüge als Iso machen könnte, danke.

[Minion69]

...uups, wo ist die Frage zu meiner Antwort hin???
Da habe ich mich wohl in irgendeiner Seite verklickt, vergesst das Folgende einfach - ist out of time :

...ja, ist mir auch gesagt worden mit dem "keine KH am Abend" und ich habe mich eines besseren belehren lassen:
Habe meine Ernährung auf alle 2,5 Std. was essen, 4x davon Reis mit XYZ, umgestellt. Da kommt es bei einem durchwechseln im Tagesverlauf meist so aus, dass spät Abends noch eine Portion KH (Reis) dran ist - habe in 3 Wochen 3kg abgenommen. Und derjenige, der den Ernährungsplan aufgestellt hat, behauptet auch, dass es kein Problem sei (und der verdient damit Geld).
Aber das eigentlich wichtigere ist und das halte ich auch jetzt noch so bei: sich ordentlich mit KH satt zu machen hat mir viel Dampf beschert.
Ich trainiere früh morgens (meist 5 Uhr), wenn ich abends vor dem Schlafen noch eine Portion KH (Reis oder Nudeln) mir gegönnt habe, geht es vieeel besser. Und Fett habe ich noch nicht wieder zusätzlich angelegt...

Gruß

[Stierhoden]

wer wurde im off denn nicht verarscht?

[Das Schwäbische Grauen]

Sorry Leute.. habe jetzt mal etwas aufgeräumt. BITTE keine Verbalen Sprüche raushauen. Gegenüber einem Mod. schon mal garnicht! Ihr wisst das mag ich nicht. Siehe Bordregeln

Danke

[Multisportler]

Ich hätte mal ne Frage zum Thema Krankheit:
Und zwar wird ja dazu geraten, bei ner Erkältung bsps.weise das Training sein zu lassen. Hierbei geht es ja aber nur darum, das Herz-Kreislauf-System nicht nochmal zusätzlich zu belasten, wenn ich das richtig verstanden habe, da dieses sich nur mit der Bekämpfung der Krankheit befassen solle.
Man könnte ja also theoretisch kleinere Muskelgruppen isoliert trainieren, wenn die Krankheit noch nicht voll da ist bzw. schon am Abklingen. Und zwar solange man größtenteils im anaeroben Bereich bleibt und einen bestimmten Pulswert nicht überschreitet, oder?

Andere Frage: Nach ner leichten Erkältung ne halbe Woche symptomfrei OK, um anschließend wieder trainieren zu gehen oder lieber länger warten (gerade in puncto Grippe verschleppen und so.).

[RicoW]

Wenn ich krank bin ob leicht oder stark gibts kein training. Das sowas immer wieder diskutiert werden muss.

Wenn du dich wieder fitt fühlst kannste auch wieder trainieren. Würde aber sachte anfangen.

[mra]

Ich hätte mal ne Frage zum Thema Krankheit:
Und zwar wird ja dazu geraten, bei ner Erkältung bsps.weise das Training sein zu lassen. Hierbei geht es ja aber nur darum, das Herz-Kreislauf-System nicht nochmal zusätzlich zu belasten, wenn ich das richtig verstanden habe, da dieses sich nur mit der Bekämpfung der Krankheit befassen solle.
Man könnte ja also theoretisch kleinere Muskelgruppen isoliert trainieren, wenn die Krankheit noch nicht voll da ist bzw. schon am Abklingen. Und zwar solange man größtenteils im anaeroben Bereich bleibt und einen bestimmten Pulswert nicht überschreitet, oder?

Andere Frage: Nach ner leichten Erkältung ne halbe Woche symptomfrei OK, um anschließend wieder trainieren zu gehen oder lieber länger warten (gerade in puncto Grippe verschleppen und so.).

Tim hatte dazu mal was geschrieben. Soweit ich in Erinnerung habe:

Wenn du Krank bist (erkältet usw.) und dann trainieren gehst, belastet du dein Immunsystem bzw. dein Körper, welches sich damit beschäftigen soll, die Bakterien, Viren ect. zu bekämpfen und nicht damit dich nach deinem Training wieder heile zu kriegen. Rate mal warum du dich erholen sollst wenn du krank bist. Desweiteren kann das sehr schlimm werden, heißt es wird alles schlimmer. Und du gehst dabei noch auf die Gefahr ein das du andere Athleten ansteckst.Auf langer Sicht wird dein Immunsystem stärker. -> Werd erst gesund, gehe eine unnötigen Risiken ein.

[EISENVETERAN]

Boar multi,wieviel seiten denn noch über dieses Thema?!
Man kanns auch übertreiben.

[daniel94]

Ich hätte mal ne Frage zum Thema Krankheit:
Und zwar wird ja dazu geraten, bei ner Erkältung bsps.weise das Training sein zu lassen. Hierbei geht es ja aber nur darum, das Herz-Kreislauf-System nicht nochmal zusätzlich zu belasten, wenn ich das richtig verstanden habe, da dieses sich nur mit der Bekämpfung der Krankheit befassen solle.
Man könnte ja also theoretisch kleinere Muskelgruppen isoliert trainieren, wenn die Krankheit noch nicht voll da ist bzw. schon am Abklingen. Und zwar solange man größtenteils im anaeroben Bereich bleibt und einen bestimmten Pulswert nicht überschreitet, oder?

Andere Frage: Nach ner leichten Erkältung ne halbe Woche symptomfrei OK, um anschließend wieder trainieren zu gehen oder lieber länger warten (gerade in puncto Grippe verschleppen und so.).

Wieso fragst du nicht deinen Bio-LK?

[UltimateGainer]

Die fragen sind so dull gestellt, wenn dich der hintergrund interessiert studier den scheizz