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was haltet ihr eigentlich von Bankdrücken im Untergriff, also Bankdrücken reverse?
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Flex Leser
zu hohe verletzungsgefahr mMn. halts ehr für käse
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Hi Leute, mal ne Frage zum CBL.
I m CBL-Guide auf aesirsports wird gesagt, man solle die protein-& fettbetonten Snacks auf den Zeitraum kurz vor dem Training beschränken. Hier allerdings wurde gesagt, Kiefer enpfehlt, maximal 12 Stunden zwischen den Mahlzeiten zu lassen. Wie soll das passen?
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Forum Spezialist/in
Zitat von Multisportler
Hi Leute, mal ne Frage zum CBL.
I m CBL-Guide auf aesirsports wird gesagt, man solle die protein-& fettbetonten Snacks auf den Zeitraum kurz vor dem Training beschränken. Hier allerdings wurde gesagt, Kiefer enpfehlt, maximal 12 Stunden zwischen den Mahlzeiten zu lassen. Wie soll das passen?
Direkt von Aesirsports:
Wo liegt das Problem?
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Forum Spezialist/in
Zitat von Multisportler
Hi Leute, mal ne Frage zum CBL.
I m CBL-Guide auf aesirsports wird gesagt, man solle die protein-& fettbetonten Snacks auf den Zeitraum kurz vor dem Training beschränken. Hier allerdings wurde gesagt, Kiefer enpfehlt, maximal 12 Stunden zwischen den Mahlzeiten zu lassen. Wie soll das passen?
In dem Guide steht was von A.M. Accelerator-Shake und Protein- und Fettreichem Mittagessen, ca. 3 Stunden vor dem Training
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Zitat von Tennismaster7
was haltet ihr eigentlich von Bankdrücken im Untergriff, also Bankdrücken reverse?
geilste Übung fürn Trizeps, die ich jemals gemacht habe
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Zitat von Multisportler
Hi Leute, mal ne Frage zum CBL.
I m CBL-Guide auf aesirsports wird gesagt, man solle die protein-& fettbetonten Snacks auf den Zeitraum kurz vor dem Training beschränken. Hier allerdings wurde gesagt, Kiefer enpfehlt, maximal 12 Stunden zwischen den Mahlzeiten zu lassen. Wie soll das passen?
außerdem deckt sich im aesirsports guide vieles nicht mit kiefers ansichten, bestes Beispiel dafür der von tiger gepostete EP
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Wie sollte die Geschwindigkeit der Bewegung beim Kraftausdauertraining sein?
Hab schon paarmal gelesen, dass es dabei nicht drauf ankommt, im Bereich von z.B. 15-25 zu bleiben, sondern die TUT entscheident ist...
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Forum Spezialist/in
Zitat von BBisArt
Wie sollte die Geschwindigkeit der Bewegung beim Kraftausdauertraining sein?
Hab schon paarmal gelesen, dass es dabei nicht drauf ankommt, im Bereich von z.B. 15-25 zu bleiben, sondern die TUT entscheident ist...
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=160042
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Men`s Health Abonnent
He jungs ich Trainiere push pull Montag Beine Brust Schulter, Dienstag Rücken und schulter
Merke in letzter zeit das das Kreuzheben am Tag nach Kniebeugen ziemlich schleift also die beine noch ziemlich platt vom Montag sind!
Sollte ich da lieber immer nen Tag pause zwischen den Tes lassen was meint ihr mache sonst immer Mittwochs pause und samstag sonntag.
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