Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[*Tiger91*]

Normale Dips? Die Gironda sehen eh fürchterlich aus.

Ansonsten andere BD-Varianten (Winkel, LH/KH), Überzüge...

[Phallos4]

sollen wir jetzt brustübungen raten? schreib doch deinen plan auf, dann kann man sehen, was noch dazu kann.

[Pain and Gain]

Hatte die Gironda Dips immer in meinem 2. Push Training drin mit Schrägbankdrücken.

[DenailX]

Mal ne blöde Frage zu ner recht simplen Übung. Hab Fliegende (egal ob Kurzhantel, Kabelzug oder Maschine) noch nie gemacht und bin mir ehrlich gesagt nicht sicher was die Ausführung angeht.
Im Fitnessstudio sieht man ja ständig wie die Leute bei dieser Übung die komplette Schulter Bewegen. Ist das so richtig? Oder sollte man wie beim Bankdrücken die Schultern nach hinten ziehen, Schulterblätter zusammen und wirklich nur aus der Brust arbeiten?

ist nen bisschen untergegangen-

[*Tiger91*]

ist nen bisschen untergegangen-

Aus der Brust natürlich, Schulter bewegt sich logischerweise leicht mit.

Machs einfach mal, ist keine komplizierte Übung

[Chest_Pump]

gibt es eigentlich einenunterschied auf die beteiligten und vor allem angezielten muskeln zwischen klimmzügen schulterweit im untergriff und klimmis schulterweit bzw eng im parallelgriff?

[PhilippAlex]

Definitiv! Und das wurde hier auch schon tausendmal erklärt. Nutze zuerst mal die SuFu

[Marzi]

Wollte turbos fatburner mit D+PBE testen und hab jetzt nur Cayenne Pulver pur hier stehen - wie bekommt man das am einfachsten rein?

[KonniV]

Würde ich mit tartar, bohnen und mais im Rahmen eines guten chillis zu mir nehmen

[DenailX]

Was könnt ihr empfehlen, wenn der untere Rücken bei tiefen Squats einrundet?