Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Das Schwäbische Grauen]

Wie meinst du das?
Die belastenden Muskeln sind doch rot eingefärbt

Die Skizze war ein Frage welche Übung gemacht wurde! KB oder FKB

[Das Schwäbische Grauen]

DSG du vergisst eins... Rühl hat auf der Beinpresse ne Tonne bewegt, natürlich ist es da sinnvoller auf Muskelgefühl und so zu achten.
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Hallo Vatos
Ich bezog mein hinweis auf MArkus & Co auf ihre Aussagen bezogen auf zuviel Gewicht und das sie jetzt nach Langer Profi Zeit erkannt haben das sie eigndlich zu schwer trainiert haben! Schau dir die Clips an einfach mal googeln!

[Das Schwäbische Grauen]

D Bringt ja nichts 3 Jahre lang mit 60-70kg rumzudümpeln.
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Ja.. logo.. wer sagt denn das es so ist! ??

[kleberson]

Die Skizze war ein Frage welche Übung gemacht wurde! KB oder FKB

Und ich habe aufgezeigt, dass die Skizze an sich dumm/falsch ist, weil sie den Beinbizeps nicht rot einfärbt.

[Vatos Locos]

Hallo Vatos
Ich bezog mein hinweis auf MArkus & Co auf ihre Aussagen bezogen auf zuviel Gewicht und das sie jetzt nach Langer Profi Zeit erkannt haben das sie eigndlich zu schwer trainiert haben! Schau dir die Clips an einfach mal googeln!

Nasser El Sonbaty hat auch extrem schwer trainiert, dementsprechend ist er gewachsen. Irgendwann hat er auf leichtes Pumptraining umgestellt und hat sich nicht mehr erkennbar verbessert.
Yates oder Coleman haben sich fast schon von Show zu Show sichtbar verbessert, dementsprechend sah auch das Training aus.

Ich befürworte ja nicht, dass man sich in jeder Einheit so umbringen soll, wie Coleman um hinterher im Rollstuhl zu sitzen... Ist doch irgendwann egal, ob 10, 20 oder 50 Wdh, hauptsache man wird jede Einheit stärker. Natürlich ists am Anfang einfacher sich bei ~10 Wdh aufzuhalten, aber irgendwann ist man so konditioniert, da kann man mit z.B. 80% des 1RM statt 10 Wdh sogar 15 oder 20 Wdh machen...

[Das Schwäbische Grauen]

Ja, weil bei z.B. 70kg die Spannung zu gering ist.

Dann bring doch endlich mal ein Beispiel, wo jemand der nur mit geringen Gewichten trainiert und auch je trainiert hat und natural ist, einen vorzeigbaren Körper vorweist. Dann nehme ich alles zurück.
Ihr labert doch immer was von: Wenn 70kg für Person A nunmal genauso schwer sind wie 130kg für Person B, dann ist das so. Schwer ist schwer. Bei beiden ist dass Ergebnis gleich.
Der LKW mit 460 PS fährt den steilen Berg ja auch nur mit 30km/h, genau wie das Moped mit 50PS.

Was denn für geringe Gewichte??? Wer behauptet das man mit 70kg KB Dicke Beine bekommt?
wenn einer aber mit 70kg KB bei 8 WH zum MV .. sagen wir mal erreicht ist das FÜR ihn schwer! Und auch er wird Stärker! Und irgend wann wird er 100kg 8WH schaffen! usw..

Es labert niemand über 70kg es wurde hier erfragt KB ersetzen durch FKB
Und wenn man als Antwort dann gibt NEIN (ohne Begründung) gibt , oder NEIN mit KB machts/bewegst du 30% mehr Gewicht deshalb bringt FKB nichts! ist das Falsch!

Nim mich ich als Beispiel... meine BD Max war 1x140kg Aktive Zeiten! Habe/hatte ich eine kleine Brust??

[Das Schwäbische Grauen]

Und ich habe aufgezeigt, dass die Skizze an sich dumm/falsch ist, weil sie den Beinbizeps nicht rot einfärbt.

Dann halt ohne FARBEN

e.JPG

KB oder FKB ?

[Tim812]

Ja, weil bei z.B. 70kg die Spannung zu gering ist.

Dann bring doch endlich mal ein Beispiel, wo jemand der nur mit geringen Gewichten trainiert und auch je trainiert hat und natural ist, einen vorzeigbaren Körper vorweist. Dann nehme ich alles zurück.
Ihr labert doch immer was von: Wenn 70kg für Person A nunmal genauso schwer sind wie 130kg für Person B, dann ist das so. Schwer ist schwer. Bei beiden ist dass Ergebnis gleich.
Der LKW mit 460 PS fährt den steilen Berg ja auch nur mit 30km/h, genau wie das Moped mit 50PS.

Und weil Person A nicht sofort die gleichen Gewichte wie Person B nimmt, ist die Pbung gleich Mist für ihn und er braucht sie erst gar nicht anwenden.
Auch dann nicht wenn zB die Frontbeuge von der Bewegung her für Person A besser funktioniert als die normale Beuge. Er kommt tiefer in die Hocke, der Rücken rundet nicht ein usw. Warum soll diese Person dann nicht auch mal die FKB ausprobieren können? Soll die Person trotz mangelnder Technik bei den normalen Bezgen bleiben?
Zudem tust du so als würden wir sagen, dass man dann zB immer bei den 70 kg bleibt und leicht trainiert. Und das hat aber niemand behauptet. Auch da kann man sich doch steigern und verbessern und wenn man das mit viel besserem Ablauf schafft, dann verstehe ich nicht, wieso man die Version nicht mal ausprobieren darf/soll?
Ich weiß nicht was du immer mit erst A dann B hast. Heißt dass jeder, ausnahmslos muss den exakt gleichen Weg einschlagen? Wer nicht mit der Hsntel auf den Schultern beugt wird nix?

[Das Schwäbische Grauen]

Nasser El Sonbaty hat auch extrem schwer trainiert, dementsprechend ist er gewachsen. Irgendwann hat er auf leichtes Pumptraining umgestellt und hat sich nicht mehr erkennbar verbessert.
Yates oder Coleman haben sich fast schon von Show zu Show sichtbar verbessert, dementsprechend sah auch das Training aus.

Ich befürworte ja nicht, dass man sich in jeder Einheit so umbringen soll, wie Coleman um hinterher im Rollstuhl zu sitzen... Ist doch irgendwann egal, ob 10, 20 oder 50 Wdh, hauptsache man wird jede Einheit stärker. Natürlich ists am Anfang einfacher sich bei ~10 Wdh aufzuhalten, aber irgendwann ist man so konditioniert, da kann man mit z.B. 80% des 1RM statt 10 Wdh sogar 15 oder 20 Wdh machen...

Ja kann dir gut folgen.. (ich habe mal mit Nasser in Stuttgart trainiert ,, naja.. durfte seine Scheiben tragen) Ich weiß wann er schwer und wann leicht und warum er so trainierte

[Deamhan]

Normale KB würd ich sagen