Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Multisportler]

Kommt drauf an, obs ne Grippe oder ein grippaler Infekt war. Da du Fieber hattest, tippe ich auf grippalen Infekt. Auch wenns schwer fällt: Bleib zuhause, wenn man sowas verschleppt kann das ganz schnell tödlich enden.

Von meiner Seite nochmal ne Frage: Was haltet ihr von Squats, wo man unten bewusst abbremmst und das Gewicht kurz hält, meinetwegen ne halbe Sekunde oder so bevor mans wieder hochdrückt? (Dürften Dead Man Squats sein wenn ich nicht irre?)

[EISENVETERAN]

Kommt drauf an, obs ne Grippe oder ein grippaler Infekt war. Da du Fieber hattewst, tippe ich auf grippalen Infekt. Auch wenns schwer fällt: Bleib zuhause, wenn man sowas verschleppt kann das ganz schnell tödlich enden.

Von meiner Seite nochmal ne Frage: Was haltet ihr von Squats, wo man unten bewusst abbremmst und das Gewicht kurz hält, meinetwegen ne halbe Sekunde oder so bevor mans wieder hochdrückt? (Dürften Dead Man Squats sein wenn ich nicht irre?)

Wenn dann umgekehrt.
Bei ner richtigen Grippe kann sein das man Fieber hat.
Bei gripp.Infekt muss das nicht sein u der ist nicht so schlimm wie ne Grippe.
Auch egal was es nun war.
Sprichwort 3tage kommt,3tage bleibst,3tage gehts ist n Richtwert bei Infekten.

[Deamhan]

Nach dem Richtwert solltes morgen eigentlich weg sein
Dann bleib ich lieber mal noch Zuhause....
@multi: fördert Schnellkraft, muss nicht unbedingt sein, kannst du aber gerne mit einbauen.

[Multisportler]

Ah! Mea Culpa, stimmt, klar EISENVETERAN hat recht, grippaler Infekt ist natürlich das weniger Schlimme, hatte mich verschrieben

Wegen 3 Tage geht, bin ich mir nicht so sicher. Muss sagen, dass ich mich an meine letzte Grippe nicht mehr erinnern kann (ist schon n Weilchen her) aber ich hab auch schon mal von 2 Wochen aussetzen gehört. Das erscheint mir bissl hoch und für unsereins kaum durchhaltbar, aber 3 Tage sind dann vielleicht doch n bisschen kurz
Kommt natürlich auch immer aufs Feeling an.

Und ok, Schnellkraft ist nie schlecht, vor allem da ich meine Negative immer sehr betone. Hats auch hypertrophiemäßig Vorteile?

[EISENVETERAN]

Rühl hat jetzt mit ner Erkältung 3wochen pausiert.
Das schon heftig.

Grippe hat ich noch nie.
So Infekte max 12tage.
So ein kotzvirus nur 3tage letztens.
Dafuer aber unangenehmer.

[zeheres]

Hallo, nutzte aktuell peak whey Fusion als whey für nach dem Training und zum backen etc. Vor 5 Jahren oder so hab ich mir dies als eines der besten rausgesucht, was neben ON whey und esn weit weniger künstlich schmeckt.

Hat sich inzwischen was getan?
Gibt's andere, vielleicht sogar bessere?
Löslichkeit, Geschmack, alles egal. Es geht um Inhaltsstoffe.

Ich such zur Zeit ne Alternative fürs backen etc., wollte auf was preiswerteres umsteigen.

Was haltet ihr vom
PREMIUM Gold CFM WHEY von GND,
Grad 10€ pro Kg.

http://www.nutrition-discount.de/det...s-1000g/?c=105

Ich kann nur das Aminosäureprofil nicht einsehen und auf dem Peak stehen so wichtig klingende Kundenfänger:
Ultrafiltriert, Cross-flow isolat, hydrolysat,blabla.
Die 2g mehr Eiweiß und 2g weniger KH auf 100g stören mich nicht.

Ist der Umstieg zum backen ok?
Ist ein genereller Umstieg ok?
Was gibt's heutzutage für andere, bessere wheys als peak whey Fusion?

Schau dir mal das Whey von myprotein an, hat 82g Proteine auf 100g.

[Stewio]

Wo ist das Steroide forum hin? Gibt es das nicht mehr?

[Das Schwäbische Grauen]

Wo ist das Steroide forum hin? Gibt es das nicht mehr?

Hier........

[Rastellimm27]

Sollte ich lieber zu einem 3er Split wechseln, wenn mir die regeneraionszeit bei nem wkm plan nicht mehr ausreicht?

[Vatos Locos]

Sollte ich lieber zu einem 3er Split wechseln, wenn mir die regeneraionszeit bei nem wkm plan nicht mehr ausreicht?

es ist kaum möglich, dass die Regenerationszeit bei so einem Plan nicht ausreicht.

Es sei denn, du hast ne 80 Stunden Woche und bewegst Gewichte im hohen dreistelligen Bereich.

Ich behaupte sogar, dass die Regenerationszeit bei nem höheren Split deutlich mehr belastet wird.

Kannst du den Plan mal inkl Gewichte und Sätze aufschreiben?