Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

**Humachinery** · 15.01.2014, 16:31

Hast recht ist wirklich praktisch

***Tiger91*** · 15.01.2014, 17:23

Zitat von tobi127

morgens

haferflocken
milch
apfel

eiweißbrot
lachs
gemüse

training.

Pute
Vollkorn Brot/Nudeln Butter
Gemüse

so das die macros immer aufgehen

Eigentlich nicht schlecht.

Vll verträgt sie die Haferflocken + Milch nicht. nicht für jeden die beste Mischung.

Eiweißbrot halte ich persönlich für beschizzen. Gerade mit dem vielen Gluten kann es auch hier zu Problemen kommen.

Aber ob das beides jetzt so ausschlaggebend ist

**Bibi1905** · 15.01.2014, 19:04

Ich glaube das ist so das "Frauendenken". Wir müssen schnell satt sein. Appetit bei einer Frau wird schon immer komisch betrachtet. Und das steuert mMn Frauendenken.

Ich war auch jahrelang pummelig und hab viel weniger gegessen als jetzt. Kam an nicht-naschtagen auch nicht viel über 1200kcal und war satt.
Jetzt muss ich mich bei 2000-2200 zügeln damit ich nicht zunehme. Reinpassen würde noch mehr.

**Seyamak** · 16.01.2014, 11:55

Hoffe das ist jetzt nicht eine allzu blöde Frage

Macht es einen Unterschied, ob ich Morgens meine Haferflocken mit Milch in einer Schüssel esse und danach noch Quark einfach so hinter her löffle ODER wenn ich alles zusammen (also Haferflocken, Milch und Quark) in den Mixer tue und dann weg trinke?

**k3v95** · 16.01.2014, 13:25

Das ist das selbe, hast ja die gleiche anzahl an kalorien, ob zusammen oder nacheinander

**DenailX** · 16.01.2014, 21:50

Was für eine Frage......mal ehrlich, wie kommt man manchmal auf solche Fragen?

**Seyamak** · 16.01.2014, 23:14

Genau für solche Fragen ist dieser Thread ja gedacht

**rustyknasty** · 21.01.2014, 16:54

habt ihr, bzw. gibts ne Empfehlung für Gewichthebergürtel...??

Schiek Sports = 74 euro
Better Bodies = an die 50 Euro
oder Amazon Zeug für 30 Euro sowas...

Schiek wurde falsch geliefert, ist in meiner Grösse vergriffen, die haben mir einen XL mit Tailie 85-110 gesendet...