Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[simme]

Ich hol das nochmal hoch

sind hat auch Lektine drin...

Die Dosis macht das Gift

[*Tiger91*]

sind hat auch Lektine drin...

Die Dosis macht das Gift

Wie immer halt. Danke.

Ich streu das mal bisschen mit in die Ernährung. Die Waffeln schmecken nach mehr wie die Reiswaffeln. Muss nur mal nach der glykämischen Last gucken, wann die am meisten Sinn machen.

[L37]

hab gestern das erste mal kreuzheben vom boden gemacht. Nach der übung war ich so fertig wie sonst nach 1H training. Ist ein starkes Schwindelgefühl am Anfang normal oder sollte ich da was verändern.

lg

[onWeed]

Wie immer halt. Danke.

Ich streu das mal bisschen mit in die Ernährung. Die Waffeln schmecken nach mehr wie die Reiswaffeln. Muss nur mal nach der glykämischen Last gucken, wann die am meisten Sinn machen.

glaub die ganzen maiswaffeln und maismehlprodukte sind sehr hochglykämisch, perfekt nachm Train, allerdings bevorzuge ich reisprodukte

[mike1983]

hab gestern das erste mal kreuzheben vom boden gemacht. Nach der übung war ich so fertig wie sonst nach 1H training. Ist ein starkes Schwindelgefühl am Anfang normal oder sollte ich da was verändern.

lg

weitermachen. der schwindel bedeutet nur das das gewicht schwer ist
pass aber auf das du nicht umfällst, bin schonmal parmal fast ins reck gefallen

[MadNero]

Du benutzt eine zu extreme Pressatmung. Schwindel sollte auf keinen Fall die Regel sein.

[L37]

Okay dann achte ich mal auf die Atmung beim nächsten Mal.

Aber war halt echt das erste mal, dass ich so ein Krasses Schwindelgefühl vom Training hatte. Wenn es nicht besser wird frag ich euch nochmal

[Chest_Pump]

Servus Leute, hätte mal gerne euren rat, hab ja gut viele Fettreserven, schätze sie Auf 25%, aber wenn ich mir an den Bauch fasse, dann ist es nicht fest wie bei anderen dicken Bäuchen, sendet. Extrem locker und schwabbelig, is da viel Wasser und haut dabei und wie bekomm ich diese lockere Schicht weg?

[simme]

Servus Leute, hätte mal gerne euren rat, hab ja gut viele Fettreserven, schätze sie Auf 25%, aber wenn ich mir an den Bauch fasse, dann ist es nicht fest wie bei anderen dicken Bäuchen, sendet. Extrem locker und schwabbelig, is da viel Wasser und haut dabei und wie bekomm ich diese lockere Schicht weg?

nein, das ist auch Fett
Nur das fett sitzt unter der Haut, beim klassischen Bierbauch sitzt es unter der Bauchdecke und das ist wesentlich gefährlicher für die Gesundheit

[Chest_Pump]

nein, das ist auch Fett
Nur das fett sitzt unter der Haut, beim klassischen Bierbauch sitzt es unter der Bauchdecke und das ist wesentlich gefährlicher für die Gesundheit

ok danke, also wenn ich fett abnehme geht auch diese lockere schwabelige Schicht weg?

Ps: wird wenn man den kfa selber misst das Ergebnis negativ beeinflusst da die haut das deshalb mehr gedehnt wird?