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Zitat von *Tiger91*
Am Kabel bekommst absolut nur den Rücken. Außerdem finde ich es angenehmer von Position etc.
Das ergibt Sinn. Hat GoldenAesthetics ja sogar dazu geschrieben. Nicht drüber nachgedacht, dass man Überzüge als Iso machen könnte, danke.
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=161090
Konstruktive Kritiken erwünscht!
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...uups, wo ist die Frage zu meiner Antwort hin???
Da habe ich mich wohl in irgendeiner Seite verklickt, vergesst das Folgende einfach - ist out of time :
...ja, ist mir auch gesagt worden mit dem "keine KH am Abend" und ich habe mich eines besseren belehren lassen:
Habe meine Ernährung auf alle 2,5 Std. was essen, 4x davon Reis mit XYZ, umgestellt. Da kommt es bei einem durchwechseln im Tagesverlauf meist so aus, dass spät Abends noch eine Portion KH (Reis) dran ist - habe in 3 Wochen 3kg abgenommen. Und derjenige, der den Ernährungsplan aufgestellt hat, behauptet auch, dass es kein Problem sei (und der verdient damit Geld).
Aber das eigentlich wichtigere ist und das halte ich auch jetzt noch so bei: sich ordentlich mit KH satt zu machen hat mir viel Dampf beschert.
Ich trainiere früh morgens (meist 5 Uhr), wenn ich abends vor dem Schlafen noch eine Portion KH (Reis oder Nudeln) mir gegönnt habe, geht es vieeel besser. Und Fett habe ich noch nicht wieder zusätzlich angelegt...
Gruß
Geändert von Minion69 (04.12.2015 um 08:13 Uhr)
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wer wurde im off denn nicht verarscht?
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Junior ADMIN
Sorry Leute.. habe jetzt mal etwas aufgeräumt. BITTE keine Verbalen Sprüche raushauen. Gegenüber einem Mod. schon mal garnicht! Ihr wisst das mag ich nicht. Siehe Bordregeln
Danke
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
Mein Trainingssystem "PBs"
NEW -- 3x10+3PBs--NEW
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Ich hätte mal ne Frage zum Thema Krankheit:
Und zwar wird ja dazu geraten, bei ner Erkältung bsps.weise das Training sein zu lassen. Hierbei geht es ja aber nur darum, das Herz-Kreislauf-System nicht nochmal zusätzlich zu belasten, wenn ich das richtig verstanden habe, da dieses sich nur mit der Bekämpfung der Krankheit befassen solle.
Man könnte ja also theoretisch kleinere Muskelgruppen isoliert trainieren, wenn die Krankheit noch nicht voll da ist bzw. schon am Abklingen. Und zwar solange man größtenteils im anaeroben Bereich bleibt und einen bestimmten Pulswert nicht überschreitet, oder?
Andere Frage: Nach ner leichten Erkältung ne halbe Woche symptomfrei OK, um anschließend wieder trainieren zu gehen oder lieber länger warten (gerade in puncto Grippe verschleppen und so.).
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Men`s Health Abonnent
Wenn ich krank bin ob leicht oder stark gibts kein training. Das sowas immer wieder diskutiert werden muss.
Wenn du dich wieder fitt fühlst kannste auch wieder trainieren. Würde aber sachte anfangen.
Never
Give
Up
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Zitat von Multisportler
Ich hätte mal ne Frage zum Thema Krankheit:
Und zwar wird ja dazu geraten, bei ner Erkältung bsps.weise das Training sein zu lassen. Hierbei geht es ja aber nur darum, das Herz-Kreislauf-System nicht nochmal zusätzlich zu belasten, wenn ich das richtig verstanden habe, da dieses sich nur mit der Bekämpfung der Krankheit befassen solle.
Man könnte ja also theoretisch kleinere Muskelgruppen isoliert trainieren, wenn die Krankheit noch nicht voll da ist bzw. schon am Abklingen. Und zwar solange man größtenteils im anaeroben Bereich bleibt und einen bestimmten Pulswert nicht überschreitet, oder?
Andere Frage: Nach ner leichten Erkältung ne halbe Woche symptomfrei OK, um anschließend wieder trainieren zu gehen oder lieber länger warten (gerade in puncto Grippe verschleppen und so.).
Tim hatte dazu mal was geschrieben. Soweit ich in Erinnerung habe:
Zitat von tim
Wenn du Krank bist (erkältet usw.) und dann trainieren gehst, belastet du dein Immunsystem bzw. dein Körper, welches sich damit beschäftigen soll, die Bakterien, Viren ect. zu bekämpfen und nicht damit dich nach deinem Training wieder heile zu kriegen. Rate mal warum du dich erholen sollst wenn du krank bist. Desweiteren kann das sehr schlimm werden, heißt es wird alles schlimmer. Und du gehst dabei noch auf die Gefahr ein das du andere Athleten ansteckst.Auf langer Sicht wird dein Immunsystem stärker. -> Werd erst gesund, gehe eine unnötigen Risiken ein.
Angehender K3K´ler
17 yo, 66Kg, 168cm
KB: 135; BD: 85; KH: 185
Ziele 2016: 150; 90; 200
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BB-Leicht-Schwergewicht
Boar multi,wieviel seiten denn noch über dieses Thema?!
Man kanns auch übertreiben.
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Zitat von Multisportler
Ich hätte mal ne Frage zum Thema Krankheit:
Und zwar wird ja dazu geraten, bei ner Erkältung bsps.weise das Training sein zu lassen. Hierbei geht es ja aber nur darum, das Herz-Kreislauf-System nicht nochmal zusätzlich zu belasten, wenn ich das richtig verstanden habe, da dieses sich nur mit der Bekämpfung der Krankheit befassen solle.
Man könnte ja also theoretisch kleinere Muskelgruppen isoliert trainieren, wenn die Krankheit noch nicht voll da ist bzw. schon am Abklingen. Und zwar solange man größtenteils im anaeroben Bereich bleibt und einen bestimmten Pulswert nicht überschreitet, oder?
Andere Frage: Nach ner leichten Erkältung ne halbe Woche symptomfrei OK, um anschließend wieder trainieren zu gehen oder lieber länger warten (gerade in puncto Grippe verschleppen und so.).
Wieso fragst du nicht deinen Bio-LK?
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Eisenbeißer/in
Die fragen sind so dull gestellt, wenn dich der hintergrund interessiert studier den scheizz
Feel like you have the weight of the world on your shoulders? Squat it.
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