Die besten Schriften über Bodybuilding und Krafttraining

**Hai81** · 28.11.2010, 13:20

Ja das Buch ist glaube schwer einzuschätzen.

**J-Joe** · 28.11.2010, 13:52

Das ist gut, falls man mal im Knast sitzt

Charlie Bronson (sein Leben wurde jüngst verfilmt) hat wohl im Buch Techniken beschrieben wie man auf engstem Raum und mit wenig/ ohne Equipment trainieren kann...

**wildsau** · 28.11.2010, 17:53

Oho,

ein ganz pöhser Pupe: http://www.de.wikipedia.org/wiki/Cha...nson_(Häftling)

Das Buch interessiert mich sehr. Werd ich mir morgen zur Ansicht in die Buchhandlung meines Vertrauens bestellen. Womit ich einigermaßen ontopic bin...

Ich hab das schon öfters geschrieben: Bitte bestellt nicht bei amazon und sonstwo im Internet, sondern unterstützt die kleinen Buchhändler vor Ort. Die brauchen euere Einkäufe nötiger denn je und nötiger als irgendwelche amazons die ihre Auftragsbwicklung und Callcenter in Indien betreiben um die Arbeitsplätze in Deutschland zu streichen.

Die kleinen Buchhändler bestellen euch innerhalb eines einzigen Tages, wenn ihr morgens bestellt sogar noch bis zum Abend, alles kostenlos zur Ansicht. Und ihr habt die Möglichkeit stressfrei jedes Buch anzugucken, und wer wirklich lesen kann, der darf nicht nur gucken, sondern der darf auch reinlesen!

DANKE (im Namen all der hübschen Buchverkäuferinnen

die ohne eure Käufe arbeitslos sind)

wildsau

**wildsau** · 29.11.2010, 14:30

Zitat von wildsau

Oho,

ein ganz pöhser Pupe: http://www.de.wikipedia.org/wiki/Cha...son_(Häftling)

Hi,

ich seh grad, dass der Link oben nicht funzt. Weil ich nicht mehr editieren kann (welcher Volltrottel hatte die bescheuerte Idee mit dem 10 Minuten Zeitfenster zum editieren, so brunzblöd kann doch wirklich keiner sein. Auf andro gehts auch ohne solche kindischen Gängeleien, kein Wunder, dass die viel erfolgreicher sind) verlinke ich hier nochmal.

Danke

wildsau

**heftigermakka** · 29.11.2010, 18:19

Ich habe eins für alles Muscle Now von Francesco Castano. Unglaublich was ich damit für Fortschritte erzielt habe

**rebelwithacause** · 06.12.2010, 14:07

was ist eigentlich von den poliquin principles zu halten?
hab' mich am wochenende mit'nem freund unterhalten, der personal trainer und großer poliquin-fan ist. jetzt hab' ich entdeckt, dass ich das buch zufälligerweise noch als ebook hier rumfliegen hab' und da frag' ich mich doch, ob es sich lohnt, da mal reinzulesen.

**kleberson** · 06.12.2010, 14:30

Zitat von rebelwithacause

was ist eigentlich von den poliquin principles zu halten?
hab' mich am wochenende mit'nem freund unterhalten, der personal trainer und großer poliquin-fan ist. jetzt hab' ich entdeckt, dass ich das buch zufälligerweise noch als ebook hier rumfliegen hab' und da frag' ich mich doch, ob es sich lohnt, da mal reinzulesen.

Vorher nen Liter Fischöl trinken. Dann ist es gut lesbar und du wirst durch das Umblättern alleine stärker.

**wildsau** · 06.12.2010, 20:59

Zu Solitary Fitness von Charles Bronson.

Muss Mann nicht haben, kann Mann sich sparen. Im Prinzip gehts um reine Körpergewichtsübungen, ausgeführt im HIIT/MAT/Tabata-Stil, eingepackt in mehr oder weniger gute Knaststories. Ungefähr 100 mal oder sogar öfter erwähnt er wie toll sein Leben in der Einzelhaft ist. Zwischendrin erwähnt er fast so häufig, dass er sich quasi nur von Haferbrei ernährt usw...

Wer auf Knaststories steht (den Minusmann hab ich schon vor 30 Jahren gelesen, ich hab genug davon), schickt mir ne PN für die Lieferadresse und ich ihm meine Kontonummer, Preis 5 Euro plus Büchersendungsporto.

Danke

wildsau