Bizeps "verkrampft" in oberster Position

[Karl1982]

Hallo, ich hab nun schon seit längerem das Problem, dass mein Bizeps in der obersten Endposition bei Curls, Klimmzügen im engen Untergriff sowie beim Anspannen mit voll gebeugtem Arm verkrampft.
Beim Anspannen ist das sogar fast noch stärker als bei den Übungen. Bei Curls oder Klimmzügen äußert sich das mehr in einem starken unangenehmen Stechen in der obersten Position, beim Anspannen entsteht aber immer ein schmerzhafter Krampf, sodass ich sofort aufhören muss, anzuspannen. Wenn ich die Übungen nicht bis zur vollständigen Armbeuge ausführe, habe ich keinerlei Schmerzen.
Es fühlt sich an, als ob der Schmerz direkt aus dem Muskel kommt.

Überlastung kann es eigentlich kaum sein, da ich nur eine Bizeps-Isolationsübung in meinem Plan habe. 3 Sätze Lh-Curls am Rückentag. Der Bizeps wird also nur einmal pro Woche beansprucht.

Was könnte das sein und wieso verkrampft er nur in der obersten Position?

[Willstn_COCKtail]

hatte ich auch mal eine zeit. hab dann 3 wochen die gwichte stark reduziert und nur leicht trainiert (bei mir kam dieses stechen nur bei fliegender und seitheben). nach den 3 wochen war das stechen wirklich weg und seitdem habe ich es nicht mehr.

[Joe.Black]

Schonmal mit Magnesium versucht?

[Karl1982]

Ja, nehme regelmäßig Magnesiumcitrat Tabletten, da ich früher oft Probleme mit Wadenkrämpfen nachts hatte, seitdem habe ich diese aber nicht mehr. Magnesiummangel dürfte also keiner mehr vorliegen.

@ Willstn_COCKtail: Hattest du dieses Stechen dann dauerhaft bei Seitheben und Fliegenden? Das kam dann wahrscheinlich eher aus Richtung Schulter, oder?
Bei mir tritt dieser Schmerz ja wirklich nur in der obersten Position auf und das auch nur bei Klimmzügen, Curls und besonders beim Anspannen. Beim Seitheben oder anderen Übungen macht der Bizeps keinerlei Probleme.

Im obersten Punkt fühlt sich das so an, als ob mein Bizeps sich noch weiter verkürzen wollen würde, das aber dadurch verhindert wird, dass die Sehnen schon vollständig unter Spannung stehen, sich also nicht mehr weiter dehnen lassen und somit nun alle 3 Sehnen direkt am Bizeps am Abreißen sind.

Achso, habe vergessen zu sagen, dass das nur auf der rechten Seite der Fall ist.

Jemand noch ne Idee, was das sein könnte?

[ewaldmesser]

http://www.magnesium-pur.de/Stage/pi3/index.html

[PumpingEvolution]

Wenn ich gähne, dabei Doppel Bizeps-Front mache und die Arme nach hinten nehmen, verkrampfen meine Bizeps' auch ab und zu bzw. verzieht sich da irgendwas...

[Platysma]

Einfach mal nach aktiven und passiven Insuffizenzen bei der Muskelarbeit googlen...
Evtl. erklärt sich dann das Gefühl vom Krampfen.
Ganz besonders bei zweigelenkigen Muskeln ist es sehr stellungsabhängig.