Kalorienunterschied zwischen Rudern und Radergometer logisch?

[MrOlympia]

Hi,

habe bisher ergänzend zum Krafttraining ein Ausdauertraining auf einem Fahrradergometer gemacht - dabei habe ich laut Display in 50 min meist so um die 200kcal verbrannt, wobei der Widerstand maximal 120W war.

Heute habe ich zum ersten Mal ein Ruderergometer benützt und nach 50min um die 340kcal verbraucht, und das obwohl ich durchschnittlich 30W Widerstand hatte.

Ist dieser beträchtliche Kalorienunterschied wirklich durch die Übung zu erklären (andere Muskeln usw.) oder stimmt da was nicht? Ich war heute nach dem Rudern bei weitem auch nicht so verschwitzt wie nach dem Radfahren...

[MadNero]

Ganz normales Ruderergometer, bei dem du auch die Beine mitbenutzen musst oder? Dann sollte dir das doch eigentlich einleuchten, du aktivierst deutlich mehr Muskeln, was auch zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt.

Wenn du deinen Verbrauch vergleichen willst, dann solltest du jeweils den durchschnittlichen Widerstand nehmen und nicht einmal den maximalen und einmal den durchschnittlichen, dann hat man auch vergleichbare Werte.

[MrOlympia]

Jep so eins wo man die Beine auch bewegt.

Beim Radfahren liegt der Durchschnittswiderstand bei 75W.

Ich war nur überrascht, dass es sich während der Übungsausführung deutlich angenehmer angefühlt hat als das Radfahren am Ergometer und noch dazu deutlich mehr Kalorien verbraucht werden.