kniescheiben und kniebeugen

[Powerbiest]

Vor 4 wochen ist beim Fussballspielen meine kniedscheib raus und sofort wieder rein.
habe immer noch leichte schwellungen lateral. darf ich trotzdem kninebeugen(natürlich mit leichteren Gewichten) drchführen zumal die ärztin vor 4 wochen schon meinte ich soll belasten. laut röntgen ist auch nichts gerissen oder sonstetwas...?

[Lucor]

Hey!

gabs nur ein RÖNTGEN? warst du beim orthopäden?
bilder deiner beinstellung wären interessant.

Belasten geht klar! (bin der beweis dafür^^)
kühlen und hochlagern(wirklich hoch, nicht einfach nur einen polster nehmen!)

greez LUC

[Powerbiest]

JA im krankenhaus wurde nur geröngt. Dann wurde ich weitergeleitet zum Facharzt bin aber ( man dafür hasse ich meinen Optimismus manchmal) nicht hingegangen weil alles schnell heilte. Wie gesagt nur noch Schwellung und sehr leichte Schmerzelchen wenn ich falsch belaste. Ich sollte noch zum Orthopäden denke ich.

[Lucor]

haha^^ ja den optimismus kenne ich selbst bei meiner ersten knieverletzung hab ichs auch lange hergeschoben, weil es eben nicht immer weh tat.
folge war halt dass ich durch den unbewusst falschen gang mir einiges ruiniert habe

safety first
greez LUC