-
Junior ADMIN
-
Sieht klasse aus
Besonders die deutlichen Verbesserungen bei nur 4 kilo Gewichtsverlust und mit dem Wettkampfgewicht wird er bei der GNBF sicher zu den massivsten Athleten gehören.
Mich würde interessieren wie er aktuell sein Training gestaltet?
Grüße
Marcus
-
Moderator
Hallo Marcus88,
mein Training sieht zur Zeit folgendermaßen aus. 4er-Split unterteilt in
1. Brust, Bizeps
2. Rücken
3. Schulter, Trizeps
4. Beine
Dazu noch 2 mal Waden und Bauch pro Woche.
Cardio mache ich momentan 3 mal die Woche morgens und verfahre dabei nach dem HIIT-Prinzip.
Funktioniert alles ganz gut bisher.... schauen wir mal wies weitergeht.... gibt bestimmt ab und an mal wieder news hier.....
-
Men`s Health Abonnent
Schaut wirklich stark aus.
-
@ Christian
Wieviel Sätze/ Wiederholungen machst du denn für die Muskelgruppen?
Nutzt du auch Intensitätstechniken?
Viele Grüße
Marcus
-
Gibts auch Bilder vom Rücken?
-
Junior ADMIN
Zitat von Clowen
Gibts auch Bilder vom Rücken?
Ja... gibt es..
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
Mein Trainingssystem "PBs"
NEW -- 3x10+3PBs--NEW
-
also dafür das christian nur 3,7 kg abgenommen hat, hat er erstaunlich viel an härte gewonnen.
kalorien empfinde ich persönlich als seeeehr niedrig
-
Hecht im Goldfischglas
Sieht schon sehr vielversprechend aus!
Wie alt? wie groß? Wäre noch interessant
-
Junior ADMIN
Zitat von bruce,wayne
Sieht schon sehr vielversprechend aus!
Wie alt? wie groß? Wäre noch interessant
26 Jahre 187cm....
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
Mein Trainingssystem "PBs"
NEW -- 3x10+3PBs--NEW
Ähnliche Themen
-
Von Steven Klippstein im Forum IFBB Pro League News
Antworten: 599
Letzter Beitrag: 13.09.2021, 13:12
-
Von Steven Klippstein im Forum IFBB Pro League News
Antworten: 153
Letzter Beitrag: 12.06.2019, 21:01
-
Von Das Schwäbische Grauen im Forum IFBB Pro League News
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 11.10.2015, 07:51
-
Von Das Schwäbische Grauen im Forum IFBB Pro League News
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 13.05.2015, 13:37
-
Von Steven Klippstein im Forum IFBB Pro League News
Antworten: 76
Letzter Beitrag: 23.09.2013, 16:15
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen