Welche Klimmzugvariante bei WKM-Plan

[ThomasXY]

Hallo zusammen,

welche Klimmzugvariante ist denn die sinnvollste als Anfänger und WKM-Plan Benutzer.

- Klimmzüge Eng Untergriff ??

Gruß Thomas

[asrail]

Hallo zusammen,

welche Klimmzugvariante ist denn die sinnvollste als Anfänger und WKM-Plan Benutzer.

- Klimmzüge Eng Untergriff ??

Gruß Thomas

Ja. Viel Spaß...

[NobodyNoOne]

Ich würde keinen Untergriff machen. Untergriff ist nicht funktional und diese Klimmzugvariante trainiert dann nicht Brust und Schultern.

[jLoop]

er redet von wkm und da macht ein untergriff sehr viel sinn!

[NobodyNoOne]

In welcher Sportart setzt man denn bitte den Untergriff ein?

[saurus]

servus allerseits,

ja Untergriff setzt man tatsächlich nicht in vielen Sportarten ein. Aber für einen Anfänger wie der TE einer ist, ist der Untergriff eng sehr sinnvoll.
Denn ich gehe davon aus, das der TE sich sehr schwer tut mit normalen Klimmzügen.

Aber der Weg ist immer das Ziel- deswegen mach fürs erste Klimmzüge eng im Untergriff (damit trainierst du immernoch sehr effektiv deinen Rücken), und taste dich so schritt für schritt an breite Klimmzüge ran.

hau rein jung

[/MARKUS\]

Ich würde keinen Untergriff machen. Untergriff ist nicht funktional und diese Klimmzugvariante trainiert dann nicht Brust und Schultern.

Quatsch!

Nur als bsp. der aktuelle deutsche meister und gesamtsieger macht auch klimmzüge im untergriff, soviel zum thema nicht funktional.

Zum thema das brust und schultern nicht mittrainiert werden - nur weil du die hand drehst, setzen deine arme doch immer noch an den selben stellen des oberkörpers an, bei mir zumindest

[derkönig]

Quatsch!

Nur als bsp. der aktuelle deutsche meister und gesamtsieger macht auch klimmzüge im untergriff, soviel zum thema nicht funktional.

Zum thema das brust und schultern nicht mittrainiert werden - nur weil du die hand drehst, setzen deine arme doch immer noch an den selben stellen des oberkörpers an, bei mir zumindest

so siehts aus.
treffe den lat im untergriff viel besser als bei allen anderen griffarten.

[/MARKUS\]

so siehts aus.
treffe den lat im untergriff viel besser als bei allen anderen griffarten.

Meine rede ... treffe den lat im untergriff auch besser.
Sicher verleitet der griff dazu viel ausm bizeps zu machen, aber das ist einfach nur eine sache der körperbeherschung

[derkönig]

Meine rede ... treffe den lat im untergriff auch besser.
Sicher verleitet der griff dazu viel ausm bizeps zu machen, aber das ist einfach nur eine sache der körperbeherschung

schön die schulter nach unten und hinten ziehen dann klappt es perfekt.