Bananen

[mm_aragorn]

Hallo ich habe eine Frage:

Würde etwas dagegen sprechen anstatt von Reis Banenen zu essen? Das heißt beispielsweise in der Früh 3 Banenen, nach dem Training 3 Banenen und vielleicht zwischendurch.

Der Grund liegt darin dass ich in letzter Zeit zeitlichen Stress habe und in der Früh oft nicht zum kochen kommen. Ich habe bisher Reis als KH-Quelle genommen, da er laut Karsten nicht aufschwemmt wie Haferflocken etc.

Gilt das auch für Banenen?

Ein Vorteil wäre denke ich noch das Kalium etc. in Banenen

lg

[H_D]

naja bei bananen hast halt auch immer fruchtzucker und die zuckerzusammensetzung ändert sich ja je nach reife.

probiers doch mal mit glutenfreien sachen:
reisflocken, hirse, amaranth, quinoa, buchweizen

auch wenn ich nicht ganz verstehe, wie man früh soviel streß haben kann um nichtmal nen beutel reis ins wasser zu schmeißen

[I like Trizeps]

bananen sollen ja gut nachm training sein wegen der riesen ladun schnellen zuckers, so hab ich das hier mal verstanden, aber sicher bin ich mir nicht, kann mir hier jemand vlt was dazu sagen, wäre nett.

[H_D]

je reifer - desto mehr einfacher zucker. deswegen schmecken braune bananen auch süß, grüne eher "unsüß"..

[gaggeis]

Bananen in zu hoher menge verursachen eine recht schwierige verstopfung.
Sind eine gute sache als power vor dem training aber nicht die beste carbquelle für bbler.
Im ausdauersport besser aufgehoben.
Ansonsten sind die tipps von HD erneut einiges wert!

[sai-man]

bananen sollen ja gut nachm training sein wegen der riesen ladun schnellen zuckers, so hab ich das hier mal verstanden, aber sicher bin ich mir nicht, kann mir hier jemand vlt was dazu sagen, wäre nett.

fuer eine schnelle energiequelle nach dem training eignen sich bananen oder Fruechte im Allegemeinen eher nicht. Dann schon eher eine Banane eine Stunde vor dem Training.

[saufkuh]

ich würde dir eher von bananen abraten...
stattdessen würde ich den reis durch 60g parmaschinken ersetzen.
mfg freak

Hab jetz 3 Beiträge von dir gelesen und alle waren scheizze
Nicht mal lustig

[Hiroshige]

Bananen sind das einzige Lebensmittel welches man den ganzen Tag essen kann und trotzdem eine ausreichende Versorgung mit allem nötigen Stoffen hat.
Sind aber nicht unsere Bananen, sondern Gemüsebananen gemeint.