Tipp für den anfänger

[king-snake]

hi
ich wollt wissen ob ihr mir tipps geben könnt.
Ins fitnesstudio kann ich noch nich meine eltern wollen erst fortschritte sehen.muss so lange zuhause trainieren weil ich letztes jahr im fitnesstudio nich durchgezogen habe

Größe:1,70 cm
Gewicht:95-100kg

ich mache 15 x3 liegestütze aber mit 3 minuten pausen
könnt ihr mir tipps zur ernährung geben

[Tiboeli94]

Hää !?! Fortschritte bekommst du erst wenn du ins Studi gehst
Du hast wirklich 0 Plan vom Training !!! Nimm dir eine Woche Zeit und ließ dich hier ein

[king-snake]

ich wiege um die 100kg wenn ich liegestütze mache muss doch passieren oder nich

[Tiboeli94]

Ich glaube du willst uns verarschen

[larsS]

...fake!?

[king-snake]

ne meinte ich mach morgens 15 x3 sätze mittags auch und abends auch sorry habs falsch ausgedrückt

[larsS]

..aha..und jetzt?

[king-snake]

hilft das wenn ich zuhause übe

[Nomake]

ach quatsch, die eltern wollen nur kein 2 jahrevertrag mehr machen, weil sie glauben das du in 2 monaten eh wieder aufhörst.

sollen sie dir erstmal ein satz hanteln holen

mache dips am kücheneck

und draußen an der stabilen wäschestange machst du erstmal klimmzüge

mach das ein halbes jahr und du hast grünes licht.

[king-snake]

ich bezahl fitnesstudio selber aber die wollen halt erst fortschritte sehen damit ich die erlaubnis habe -.-