Trainiere seit 2009

[*Tiger91*]

Ich bin dann mal raus hier

[Nici1993]

Wie du meinst... Schade!

Ich höre das Keep It Simple schon seit Jahren hier im Forum und wirklich geholfen hats mir nicht..

[Pain and Gain]

Vielleicht weil du es nicht anwendest???

[Nici1993]

Vielleicht weil du es nicht anwendest???

Aaaalso:
- Mir ab und zu was gönnen (=Refeed Day auch okay?, ich hönne mir ja schon ab und zu was aber das ist dann wohl falsch getimt.. )
- Gut Schlafen (Tue ich jetzt dank Inositol + Magnesium, halte die 8h ein)
- Am besten zu zweit (kein Kommentar °.°)
- An den Gains erfreuen (mache ich)
- Hart Trainieren (Tue ich!)

Hab ich was vergessen?

Mich würde trotzdem noch das Ketogen interessieren... Welche Makros bräuchte ich dafür?

Wegen dem Fehlenden Fett am MOrgen: Eine Avocado würde Abhilfe schaffen oder?

EDIT : onWeed hat geschrieben meine jetztige Ernährung vom Körper effizient verwertet wird.. Heisst das also ich befinde mich im "Energiesparmodus"?

Ich mache im Moment also aus meinem Körper einen


anstatt einen



Kann ich das so verstehen?

[campi88]

eilweise ist es wirklich peinlich, was du so von dir gibst. Das driftet dann auch schnell ins unverschämte ab.

So Sätze wie: "Dafür mach ich noch was anderes in meinem Leben" "ich hab was erreicht dafür"

Viele andere Menschen gehen mehrfach die Woche einem Hobby nach, studieren oder arbeiten(einige sogar beides gleichzeitig) und haben Kinder oder versorgen Familienangehörige.

Du willst dich "auf dein Studium konzentrieren" und trainierst daher nicht. Das ist wirklich das dümmste, was ich heute gehört hab und ich hab schon 10 min RTL 2 geschaut. Im Studium hat man Zeit für ALLES. Da ich meinen Master 6 Tage die Woche Dual gemacht kann ich das gut beurteilen. Das ist immer noch lockerer als arbeiten.

Wenn man will kann man IMMER 1-2 mal die Woche einen GK machen. Selbst wenn du 8-10 Stunden in ein Buch geschaut hast kannst du danach ne Stunde pumpen gehen. Zwischendrin ist es sogar optimal, da der Kreislauf angeregt wird und auch dein Gehirn gut durchblutet wird.

[PhilippAlex]

Campi: So sehe ich das auch.
Manchmal schüttel ich nur mit dem Kopf. Was sich einige einbilden... Weil sie ein albernes Studium machen und deshalb keine Zeit zum trainieren...

[Misterion]

Ihr fand die Studienzeit genial.. richtig viel Zeit für optimal Essen und Training
Und Party

Wenn man dann mal feste Arbeitszeiten hat und erst um 18-19 Uhr zum Training kommt, direkt danach noch kochen und essen vorbereiten. dann aber quasi schon wieder schlafen muss um bis kurz vor 6 noch Grade so 8 Std Schlaf zu bekommen.
Dann Lehrgänge und Dienstreisen... bin zwischenzeitlich in 3 Studios angemeldet!

Bessere Voraussetzungen als beim Studium kann ich mir nicht vorstellen