Bevorstehendes Shooting - Wie vorbereiten

[PumpingEvolution]

Ja, mein Gewicht pendelt so zwischen 99-101 Kg.
Aber schon seit knapp 1 Jahr, wobei die Form stetig besser wird.

Ich bin 1,88 groß...

[DrFreud]

also ich hab immer nen saugeilen pump wenn ich nen satz im hohen wdh bereich mache .. und dit will er ja

[Rektus]

also ich hab immer nen saugeilen pump wenn ich nen satz im hohen wdh bereich mache .. und dit will er ja

O.k., vor dem shooting absolut korrket.
Ich hatte das als Trainingstipp für die Tage / Wochen davor verstanden und musste sofort an die alten Kamellen á la "Diät = viele WH mit wenig Gewicht" denken...

[DrFreud]

O.k., vor dem shooting absolut korrket.
Ich hatte das als Trainingstipp für die Tage / Wochen davor verstanden und musste sofort an die alten Kamellen á la "Diät = viele WH mit wenig Gewicht" denken...

meinte auch die letzten paar te davor. hat aber nix mit der diät an sich zu tun. das man den kfa hauptsächlich über die diät senkt ist klar.

nur bilde ich mir ein von z.b. nem pitt satz oder 10-15 wdhs z.b. beim brusttraining nach einigen einheiten mehr volumen in der brust zu haben als im bereich von 3-6.

außerdem hat er vermutlich eh keine kraft mehr wenn er den gesamten ratschlag ,den ich gab, befolgt...

ich würd auf jeden fall die letzten tage fett und carbs total streichen
wann man dann anfängt aufzuladen hab ich keinen schimmer. ich denke ich würde ,wenn das shooting morgens ist, am abend davor ne fette schüssel spaghetti frezzn.. oder ist es besser erst am selbigen morgen 12-20 nutellabrote zu frezzn?

[PumpingEvolution]

Meint ihr das Ernst ?

Auf Carbs ODER Fett verzichten geht ja noch in meinen Kopf...aber BEIDES ?

[Rektus]

Meint ihr das Ernst ?

Auf Carbs ODER Fett verzichten geht ja noch in meinen Kopf...aber BEIDES ?

Keine carbs die letzten Tage vor dem shooting ist ebenso daneben wie am Tag X mit Laden anzufangen...
Und, auch wenn ich mich wiederhole: Ebenso ist es kontraproduktiv, bei den Trainingseingeiten vor dem shooting die Gewichte zu reduzieren und die Wiederholungen zu steigern. Das macht lediglich beim Aufpumpen unmittelbar vorher Sinn. Die letzten Tage vor dem shooting ist das carb-management wichtig, ansonsten führen viele Wege nach Rom.
Ich kann nur nochmal auf das verweisen, was ich anfangs geschrieben habe.
Wird mir auch langsam zu konfus hier...