Ramona Alb "News"

[DWfan]

joa das mag sein. ist alles geschmackssache. für mich sahen halt einige dort nicht nach sportlerinnen aus...egal was das reglement sagt!

evtl. hat sie auch wegen der guten form gewonnen. Form / muskelmasse ist ja auch noch mal ein unterschied....

[Das Schwäbische Grauen]

Es geht Berg auf
Erste Amateur der bei die Profis ein Interview hat

CutAndJacked.com Interview:

Ramona Valerie Alb

[Das Schwäbische Grauen]

• 2 Place Fibo Power Beauty 2010 IFBB
• 3 Place Bawü 2010 IFBB Bikini..
• 2 Place German Championship 2010 IFBB Bikini..
• 1 Place Donau cup 2010 IFBB Bikini..
• 1 Place Rhein Neckarpokal 2010 IFBB..
• 2 Place German Internationale Championship 2010 IFBB Bikini..
• 1 Place Bikini and Catwalk Fashion show Miami..
• 2 Place Fibo show Bikini 2011 IFBB..
• 1 Place Bawü 2011 IFBB Bikini..
• 2 Place German Championship 2011 IFBB Bikini..
• 1 Place European Qualification 2011 IFBB Bikini
• 8 Place European Championship 2011 IFBB Bikini
• 4 Place Loaded Cup 2012 IFBB BIKINI.
• 2 Place FIBO Bikini CUP 2012 IFBB BIKINI.
• 1 Place Height Class Bawü 2012 IFBB BIKINI.
• 1 Place Over-All Win Bawü 2012 IFBB BIKINI.
• 1 Place Height Class German Championship 2012 IFBB BIKINI.
• 1 Place Overall Winner German Championship 2012 IFBB BIKINI.

[Das Schwäbische Grauen]

[Nitro-Nori]

Ein süßes Spiegelei sozusagen... Ganz schön kompliziertes Menu!!
Jeder andere würde für so ein Video geteert und gefedert...
Naja, aber netter anzusehen wie Schuhbeck oder Lafer ist es alle mal...

[FBBFan]

Ramona Valerie Alb, amtierende Deutsche Meisterin in der Bikini Fitness Klasse, gibt uns einen Einblick in Ihr Training. In unserem Video unten, könnt Ihr neben den Trainingsaufnahmen, parallel auch einige Tipps und Übungsanleitung von Ihr hören.


http://www.bodybuilding-magazin.de/b...e-alb/4069.htm

[RonnyD]

Frauen WM-Quali 2012


Bikini:

1 Ramona Valeria Alb (über 168cm)
2 Adriana Freus (bis 163cm)
3 Valeria Ammirato (bis 163cm)


http://www.bodybuilding-magazin.de/b...video/4074.htm

[Nicole]

Und bei der WM ist genau das passiert was ich seit letztem Jahr schon immer mal wieder hinterfragt hatte..nämlich das sie international aufgrund der Muskelmasse runtergewertet wurde.
Wie ich gelesen habe wird sie sich damit auseinandersetzen und drauf reagieren. Eine Klasse hoch will sie ja wohl nicht. Schade eigentlich, auch da wäre sie prima und sie trainiert ja wohl auch echt gerne hart.
Also...Back to the roots.

Nachtrag: Der Po war denen wohl auch nicht klein genug. Was soll ich sagen...was soll sie denn dagegen machen???

[Das Schwäbische Grauen]

Und bei der WM ist genau das passiert was ich seit letztem Jahr schon immer mal wieder hinterfragt hatte..nämlich das sie international aufgrund der Muskelmasse runtergewertet wurde.
Wie ich gelesen habe wird sie sich damit auseinandersetzen und drauf reagieren. Eine Klasse hoch will sie ja wohl nicht. Schade eigentlich, auch da wäre sie prima und sie trainiert ja wohl auch echt gerne hart.
Also...Back to the roots.

Nachtrag: Der Po war denen wohl auch nicht klein genug. Was soll ich sagen...was soll sie denn dagegen machen???

Denk mal zurück.. Bikini war am anfang "OHNE Bauch muskeln" ein muss!!!

Jetzt musst du schon so hart sein wie WFF Leistungs klasse!!!

[Das Schwäbische Grauen]

Super.. Ramona ist mit dabei