Pitt-Pure

[benchpresser]

hab jetzt nochmal speziell eine frage zu den Pitt-Pure Klimmzügen.

da ich keinen sauberen Pitt force Klimmzug-Satz schaffe, habe ich diese Übung durch Rack-Chins ersetzt. Klappt auch wunderbar.
Nun zu meiner Frage: Im Buch wird davor gewarnt bei Pitt-Pure die Gewichte zu schwer zu wählen... Nach 11 Pitt Force Klimmzügen ist schluss bei mir. Danach wirds unsauber und ich brauch zu lange Pausen.
Kann man anhand dieser Info sagen ob man mit dieser Kraft einen Pitt-Pure Satz machen kann/sollte?

mfg extensa

mach klimmzüge bis du die 20 hast.

[dj77]

Ich probier heute mal pure KZ und pure Dips

dips kann ich sehr im pitt-pure styl empfehlen
speziel pitt-pure ist aber sogar eher für die schwächeren muskelgruppen die in der
entwicklung hinterherhinken

durch pitt-pure kann man seine schwächen öfter in die mangel nehmen
aber dafür sollte auch ein entsprechender leistungsstand vorhanden sein
(also nicht gleich von day one an alle intensitätstechniken ausnutzen die
pitt-force bietet)

am anfang sollte man einfach mal beherzt die reguläre ausführung machen
und porbieren darin stark zu werden (kenne ja deinen leistungsstand nicht)

steht auch alles super erklärt im buch + ein anwendungsbeispiel zu pitt pure

nicht das dass jetzt hier falsch verstanden wird und alle übungen auf die pure
variante umgestellt werden (das stellt ja nur eine ergänzung dar, der fokus sollte
weiterhin auf die pitt-force variante gelegt werden)

[- Nemesis -]

Soso, ich bin ne Heulsuse
Da hätte ich vielleicht mal die erste Version des letzen Posts stehen lassen sollen, dann wäre ich jetzt wenigsten ein ******** :-P

Ich werd nur einfach nie verstehen wieso jemand der sich selbst für "einigermaßen klar in der Birne hält" hier ständig seine Zeit verschwendet (nach eigener Aussage), um darüber zu lamentieren wie blöd alle sind, wie böse und gemein die ganze Welt ist und das einen sowieso keiner versteht. ^^
Wozu ist diese Plattform denn da, wenn nicht u.a. auch zum diskutieren?
Wenn man etwas gegen Diskussionen hat, sollte man eben nicht in einem Forum posten.
Wenn jegliche Unklarheit bzgl. PITT im Buch beseitigt wurde, braucht man hier keine Antworten mehr geben.
Ich mach doch nix freiwillig, wo ich mich dann auch noch die ganze Zeit aufregen muss?

Aber jedem das seine...

Eure Schleimerei ist übrigens niedlich

[Extensa]

kann jmd benchpressers antwort auf meine frage bestätigen oder eine eigene Meinung dazu abgeben?^^ wäre cool

[jetztaber]

Ich würde auch probieren die 20 zu erreichen..hab anfangs über 6min gebraucht für 20..mittlerweile unter 4min. Ich würde dir raten innerhalb der 4min soviele zu machen wie möglich (12solltens schon sein^^) und dann hocharbeiten... hf

[da_dave]

Mein reden.
Hatte ja vor kurzem eine ausgiebige Diskussion mit Mikrotraumata-Gott wkm darüber, der wie seine ganze myogenic-crew immer noch der Meinung ist ,dass die Negative effektiver sit als die Positive

http://www.bbszene.de/board/showthre...light=myogenic


Es wird irgendwann Maschinen geben, die es erlauben rein positiv zu arbeiten (eben so wie es die Pros auf den Clips machen, nur halt dann in gesunder Weise) und dann verschwendet man keine unnötige Energie mit der Negativen, wenn es rein um den Muskelaufbau geht.

Habe den PITT-Pure-Ansatz auch mal länger an zwei BBs bei uns im Studio durchführen lassen und die Ergebnisse sind echt gut bzw. wollen die Übungen, die man so ausführen kann ganricht mehr anders ausführen.


Fazit: Die Positive ist das A und O in Sachen Muksleaufbau.


Da können noch so viele emg-Studien der Kölner Sportschule was sagen.

ich glaub dir kein Wort da du nunmal nie irgendwelche Quellen genannt hast

[kleberson]

ich glaub dir kein Wort da du nunmal nie irgendwelche Quellen genannt hast

Und ich glaube dir nicht, dass du lesen kannst.
Wio oft soll man denn noch gute, sportwissenschaftliche Literatur empfehlen??

Tünnemann. Letzelter, Zatsiorsky usw.

Zudem ist es nunmal biochemisch so, da kann man noch so viel drehen und wenden. Auch der leicht verständliche Artikel von F.Columbo (Negativetraining) macht deutlic hwarum die Positive eben viel viel viel wichtiger ist als die Negative.


Wenn du es nicht glaubst: dein Pech und mir auch eigentlich egal

Viel Spaß

[Hiroshige]

ich glaub dir kein Wort da du nunmal nie irgendwelche Quellen genannt hast

Wer nichts weiß, muss glauben. Also glaube mal schön weiter.

[MuscleUniversity]

Wer nichts weiß, muss glauben. Also glaube mal schön weiter.

"wer nicht viel weiss, muss alles glauben" prof. dr. harald lesch


(sorry, fürs klugsch... )

[Sasin]

ist pitt pure denn wirklich ne intensitätstechnik? eigentlich ist es ja nur eine kleine umstellung an der ausführung und sorgt nicht unbedingt für mehr intensität

einziger punkt den ich erkennen kann wäre lediglich dass man sich durch das sparen der negativen mehr kraft für die positive über hat und dadurch quasi die positive phase intensiver ist ( bzw man letztlich wohl auch mehr gewicht bewegen kann ? )