Hallo zusammen,

dachte, man könnte mal einen Sammelthread machen für Leute mit Skolioseproblemen. Bedeutet, die Wirbelsäule ist nicht ganz gerade, meistens auch verdreht.

Ich selber habe die Diagnose LWS 14 Grad und BWS 8 Grad bekommen. Außerdem bin ich nicht ganz im Lot. Man sieht, dass die eine Schulter etwas höher ist als die andere. Dadurch, dass ich nur mit Langhantel trainiere, ist meine Muskulatur auch unterschiedlich ausgeprägt. Der linke Brustmuskel ist bspw. ein gutes Stück dicker als der rechte.

Meine Skoliose ist nicht "super krass", aber ich habe trotzdem ******, dass ich sie durchs Krafttraining verschlimmern könnte. Bin jetzt seit einem guten Jahr dabei, trainiere nur WKM/Grundübungen mit einer Langhantel.

Wer von euch hat noch Erfahrungen mit Skoliose? Hat jemand erfolgreich seine Skoliose mit Krafttraining bekämpft? Macht ihr bestimmte Übungen bzw. meidet andere?

Für Erfahrungen wäre ich sehr dankbar!